网友提问：男人提高持久力，怎么样可以增加男人的持久力

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

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临床上经常会遇到一些病人询问如何能够让男性勃起时间更长，增加男性性生活持久力。要想增加男性的持久力，首先要弄清楚造成或者影响男性持久力的原因是什么，才能够有针对性的进行处理或者治疗，具体如下：

如果是肾虚、肾亏引起，可以服用补肾、益气、壮阳的中药，对于增加男性持久力是有好处的。

像艾尼森这样的外用延时情趣用品也是延长时间的好方法，使用起来简单方便。

除了药物治疗以外，日常饮食也很关键，可以多吃一些牛羊肉或海鲜类的食物。

另外，运动也很重要，平时避免久坐，多参加体育活动，包括跑步、游泳或做深蹲的动作，只要持之以恒，在一定程度上就能改善男性的勃起的持久力。