网友提问：男人怎样持久有力，男人早泄怎么办的克服方法

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

————————————————

为了增强玉柱的持久能力，也为了让对方在一次性行为中达到多次高潮，更好地展现自己的男性魅力，我们不一定需要服药才能达到目的，科学的锻炼也能有效提高持久力。

深蹲可以强劲的促进雄性激素分泌，雄性激素是提高性功能,增强性欲,促进性器官发育的最重要激素。坚持进行深蹲训练,可使此肌肉变得强劲有力,长期进行深蹲训练的人,用手触摸可感受到肌肉明显变得强大有力。所以,深蹲对防治阳痿,提高性能力具有立竿见影的神奇功效,可以说是不用花钱的神奇伟哥。

建议男性患者平时一定要避免过度疲劳、避免熬夜，一定要保持足够休息，多进行室外运动来锻炼身体、增强体质，这样可以有效的来帮助男性患者在性生活当中表现的持久。

建议一定要有规律的性生活，避免过度的性生活和手淫，这样也可以避免损伤生殖器，可以帮助男性比较持久。

建议患者平时一定要可以多吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、牛鞭、羊肉、羊鞭等，这些食物可以有效的帮助男性患者达到补肾壮阳的目的，从而可以让男性更加持久。

保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的性体验。