网友提问：男人怎样持久不射溢，怎样提高男性的持久力

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

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男性如果持久力不行的话不仅会影响到夫妻生活，还有可能会影响到生育能力，所以提高持久力是很重要的，那么男人怎样持久不射溢，怎样提高男性的持久力

时常采用“玉柱指压法”按摩玉柱，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏玉柱。由此可增强玉柱神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏玉柱会引起玉柱勃起。玉柱勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为过夫妻生活前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

玉柱根部的骨盆肌被称为是男性的过夫妻生活肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和玉柱的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射溢，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对过夫妻生活的帮助。

经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。