训练男人持久的方法，哪些技巧可以让男人更持久?

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持久力的锻炼指的是男性在性生活的过程中希望射溢的潜伏期延长，这样能使性生活的时间持久一点，不至于造成过快的射溢。锻炼方法还需要跟女方进行合作的，让男人会变持久的方法：

1、做好保护措施，有一个重要的功能就是让性器官不那么敏感，会变持久;

2、做有氧运动，持久的一个重要指标就是要有一定的忍耐力，早起晨跑对持久的战斗力效果明显;

3、做腹肌训练，腹肌的肌肉是关联性器官肌肉，所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练;

4、做臀部训练，臀部是直接关联性器官的肌肉，而且也是最近的肌肉，所以对臀部的训练也是重中之重。

心理疗法 快速射溢可以打破先前形成的稳定的射溢习惯,建立慢速射溢的习惯,改变以往的性欲与性反应之间的非正常联系,提高射溢阈值和控制射溢的能力。 早泄训练是一种非常安全有效的行为疗法,能很好地改善早泄问题。精神治疗的主旨在于帮助男性发展技能,使其能延长射溢时间,增强性自信,减少焦虑。 其次重点解决了病人在男性、伴侣或夫妇间早泄所致的心理和关系问题。