网友提问：早泄怎么办自己治疗的方法，早泄如何进行自我调节

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专家说当男性患上了早泄后，除了要积极的进行治疗以外，在生活中还要做好自我调理的工作，对促进治疗疾病有很好的帮助，那么早泄如何自我调理呢?专家说在生活中要多参加运动，另外还要节制房事，具体内容下面为您详细介绍。

心理调节很重要：现在很多男性导致早泄的原因是由于不良的心理因素，当男性在进行性生活的时候，存在心理紧张或者是有太大的工作压力等等，都会导致早泄，所以要想及早的摆脱早泄，调节好自身的不良心理因素是很重要的，患者应该注意有一个良好的心态，消除不良的心理因素，用正确的态度去面对。

经常的体育锻炼：男性在生活中适当的参加一些锻炼，这样对于早泄的调理是有一定的辅助效果的，并且还可以提高自身的免疫能力，预防各种疾病的发生。

注意饮食习惯：现在很多男性吃一些辛辣食物，油腻食物，这些食物对于男性的健康是不利的，对于早泄的调理，大家可以多吃一些含有锌元素多的食物，锌不但能够提高人体的免疫力，还是性激素和精液的重要组成成份。

男性在治疗早泄的同时，作为妻子一定不要给丈夫过多的压力，相反要体贴和安慰他们，让他们树立起治愈疾病的信心，这样才会使早泄的症状更快的得到缓解。

早泄的原因较多，应针对不同病因，采用相应的对策。首先要普及性知识，结合病人的具体情况，克服思想上的焦虑;过夫妻生活环境和过夫妻生活前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射溢的时间，同时要保持愉快的心情，放松自己，适当的运动。