网友提问：最有效的治早射的锻炼方法，治早射最有效的运动方法有哪些

(已采纳)🔆〔推荐医师回答〕✅

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早泄是最常见的射溢功能障碍，这一种疾病是很多男性都会发生的，发病率占成年男子的三分之一以上，是指男性在进入玉门之前或者进入以后之后，时间过短，女性还没高潮的时候就射溢的一种症状，那么有早泄的男性该怎么训练呢。行为锻炼的方法有很多种，小编在这里为大家推荐一种“停动法”，可分3步进行。

第一步：患者用手刺激丁丁，刺激的强度和速度由自己的感受来调整，如果感觉到快要射溢就停止刺激，等到射溢的感觉消退以后，再开始刺激丁丁，通过反复三次刺激以后，可以真正射溢。

第二步：由女方用手刺激患者的丁丁，当患者感到快要射溢的时候，停止刺激，等到射溢的感觉消退以后，再开始刺激丁丁，按照这个方法反复三次可以射溢一次。

第三步：就是过夫妻生活时采用停动法，在过夫妻生活过程中当患者感到快要射溢的时候，停止抽动，等到射溢感觉消失后，再进行抽动，按照这个方法反复三次可以射溢一次。

出现早射的情况可能是由于工作压力比较大，或者是精神压力比较大的原因导致，也可能是由于患者的精神状态不佳的原因引起，另外也不排除是由于心情过度紧张的原因导致的可能性，除此之外还可能是肾虚肾亏的原因引起。

因此在出现这种情况时，如果通过运动的方式没有得到改善，最好是及时到正规中医院做身体全面的检查，如果是由于肾虚肾亏的原因导致，一般可以在中医的指导下，通过使用补肾的药物来调理改善，比如六味地黄丸和补肾丸等。

在使用中药调理身体改善期间，还需要注意做好饮食方面的调整和改善，尽量避免使用一些辛辣刺激性的食物，也要避免吃一些寒凉性的食物，以免导致调理效果受到影响，或者是影响到身体的健康。