网友提问：治早些泄食疗最有效的方法，早些泄试试这样调理

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积极治疗可能引起早些泄的各种器质性疾病，同时避免手淫，节制房事，从根本上避免早些泄的发生。

治早些泄食疗最有效的方法，饮食调节，中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早些泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

如果是由于过于敏感引起的早些泄，可以通过戴双层避孕套降低性器官的敏感度，也有助预防早些泄的发生。

夫妻双方学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。性生活时要注意对方的感受，不可过于冒进。

在接受行为治疗后采取女上位法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对玉门刺激的适应性。射溢后在一个小时内进行第二次夫妻生活，可明显延缓射溢时间。

男方分散对夫妻生活的注意力，有助于延缓射溢。保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次夫妻生活不要有紧张、焦虑心理，紧张。

加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，偶然出现早些泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

体育锻炼，体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早些泄的康复上同样有效果，所以它也是早些泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

心理调节，早些泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早些泄，所以早些泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早些泄的调理方法。