怎么让时间更长

(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅

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性生活成败的标准是以夫妻双方的感情为原则的，所以不用过分纠结性生活的时间。对于长期处于早泄的男士来说，可以通过很多方式延长过夫妻生活时间，常见的方式如下:

缓解焦虑：保持良好心态，增加夫妻感情，延长前戏时间。

行为延时：可牵拉阴囊，用手指挤压丁丁腹侧根部，以减少对丁丁的刺激，延长时间。

把握节奏：要把握好节奏，不能连续抽动，待敏感程度减轻后再抽动，或用女上男下式。

使用丁丁套：可避免丁丁龟头直接接触玉门粘膜，减轻丁丁龟头和玉门粘膜的敏感性。

改变生活态度：在日常生活中要坚持体育锻炼，每天都做俯卧撑，这样可以有效提高男性的性能力;戒掉吸烟、咖啡等不良生活习惯;注意劳逸结合，避免过度性生活。

外用喷剂：已经出现早泄表现的朋友，可以尝试使用艾尼森喷剂这样的外用延时喷剂是一个很好的方式。提前将艾尼森喷剂一喷在龟头和冠状沟部位，能够让男性持久力显著提升数倍以上的时间。外用喷剂不单单体现在临阵应对早泄问题，有了良好的持久力也间接的改变了我们的心态，让我们更有信心期待下一次爱爱的发挥更好。