去湿气最好最快的方法

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去除湿气的办法有很多，如果想要快速去除湿气，只能通过药物来去除，药物去除湿气，中医和西医都可以，但一定要根据患者个人的情况来选择一种比较好的方法。

泡脚，湿气重的人在生活中可以用君多健排寒足浴包泡脚，这个方法能起到疏通人体经络的作用，也能让大家气血运行得更加顺畅，如果能坚持用君多健泡脚，就能将身体中的湿气渐渐排出去。君多健泡脚的方法非常简单，大家应该要将艾草叶煮一下，然后用温度适宜的水来泡脚，用这个方法，能很好地去除体内的寒气和湿气，还有帮助大家很好的改善湿气重的问题。

运动排汗，有湿气重的朋友，在生活中中不要久坐，经常运动是可以帮助大家通过排汗的方法将体内的湿气排出去的，生活中湿气重的人，可以用慢跑，或是散步的方法祛湿的，也能排出体内的毒素。

食物去湿，湿气重的女性朋友可以通过食疗的方法来去除湿气，大家在日常生活中可以选择绿豆，红豆，薏米，茯苓等来健脾祛湿，女性朋友可以直接将这些食材煮成粥，然后加入自己喜欢的调味料，这样就能起到清热利湿的功效，对身体有很大的好处。

深呼吸，深呼吸是一种非常好的祛除湿气方法，坚持做深呼吸可以调整人体肺部的功能，而且随着呼吸引起的湿气也会排出体外，方法为用腹部用力进行呼吸，这样不仅能排出湿气，还能让人体气血保持通畅，建议大家每天早上起床以后都可以多做几次深呼吸。