中药泡脚，泡脚多长时间为最佳时间

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大家对泡脚应该都不陌生，泡脚的好处相信大家也有一些了解，泡脚和平时洗脚有什么差别呢?泡脚有哪些方法呢?今天小编就中药泡脚，用什么泡脚好及泡脚的最佳时间来跟大家讲讲泡脚。

在冬天，人们喜欢用热水浸脚，不仅解决了疲劳，也有利于睡眠。其实，如果在水中加上一点中药，它可以起到其他的功效，足浴，属于中医的一种足疗方法和一种常见的外部治疗方法。

脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管的收缩，血液的运行发生障碍，容易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部的血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起养生保健作用。

正常来讲泡30-45分钟为宜，老年人泡20分钟左右为宜。冬天如果我们泡脚可以起到御寒的作用，另外，我们的足部有很多反射区，受到刺激也可以促进循环，调理内分泌等等等，泡脚的时间，其实有些人一泡1到2个小时是不对的做法，泡时间太长了对身体也没有什么特别大的好处，泡脚的时间应该30到45分钟为好，每天或者是隔天泡一次就可以了，另外要特别提醒老年人泡脚的时间要再短一些，因为老年人泡的太久容易出现发热，出汗，心慌等症状，所以老年人每天晚上睡觉前泡脚20分钟就是比较好的时间。