泡脚的最佳时间和温度，泡脚的最佳时间和温度是什么?

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泡脚的最佳时间是晚上9点左右。泡脚的水温不宜过热或过冷，一般保持在38点左右℃～43℃为宜。

浸泡脚的最佳时间：浸泡脚的最佳时间是晚上9点左右。选择这段时间的原因是肾经络气血相对较弱，此时浸泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，白天神经紧张，肾脏疲劳一天，此时可以完全放松和充分调整，达到最佳的肾脏效果，人们会感到舒适。

泡脚的最佳温度:泡脚的水温不宜过热或过冷，一般保持在38℃～43℃合适。如果条件允许，可以先把脚放在38岁℃左右的水，然后让浴水逐渐变热到42℃水温可以左右保持。足浴时，水通常会淹死脚踝，并经常摩擦。过低的温度不能帮助脚下的气血运行，从而无法达到泡脚的效果。相反，过高的温度容易烫伤人体脚部的皮肤，而一些肢体感觉异常的糖尿病人、老年人等会因为无法保证温度而烫伤，所以泡脚一定要严格地控制水温。