善于养生的人， 养生要学会“用心若镜”

他已经内退了，赋闲在家。但是，原先的职业(教师)，决定了他的性格，不甘寂寞。他太喜欢表达了，他总是向人多的地方走去，在众人面前，他就找到了人生的感觉。他侃侃而谈，无所不及，无所不知，并且每次都会有一个相对集中的话题。

这一段时间，他又热衷于谈“养生”。那一天，他来到我的家中，向我当面传授。

他说：“像我这样年龄的人，下一步最重要的工作就是养生。为什么?我以前是做教师的(他似乎忘记了我也是一名教师)，整天处在一种焦虑和紧张之中。”我问：“为什么?”他说：“你知道吗?领导们天天给教师制造焦虑和紧张，他们整天喊着‘考不好就要罚款啊，再考不好就要下岗啊，等等’，目的就是要让老师感到有压力，这样他们才方便管理。领导是耍木偶的人，教师在一定程度上就是木偶，这样才便于操纵啊。”

我听了他的话，想笑，却没有笑出来。我觉得他的这个比方，确有一定道理。有些领导确实是如此。管理，真正走向民主化，还有很长的路需要走。这，大概是他讲究养生的理由或者原因。

跟着，他又谈了他养生的众多方法。

当然，首要的方法是锻炼。这个，我是清楚的。听说他每天坚持步行十几里路，风雨无阻。他不走大道，喜欢选择林边或河岸行走。他说：“这些地方空气新鲜，氧离子丰富，树能清心，水能养目，最是适于养生了。”他说着的时候，脸上充满了自得和自豪。

他又说：“养生，很重要的一点是要处理好夫妻关系。夫妻关系，是你生命中的最后一座堡垒。”听着他的这句话，我觉得他有点哲人的高度了。

他继续解释着：“你看，人到老年，一切都在衰退，你不得不依靠别人。谁是你最值得依靠的人呢?子女靠不住，外人更靠不住，最靠得住的还是自己的老妻。”他看着我，似乎在等待我的期许，我无可奈何地点点头。觉得他的话，有些道理，但也总有点别扭。任何事情都不是“唯一”的。

最后，不能不谈到“幸福”的话题。他说：“幸福在哪儿?幸福在心里。你不要盲目去和别人攀比，你要学会在心灵深处安放自己的幸福。养身不如养心吗!”听着他这些话，我大为敬佩，敬佩他心胸的豁达。这样的人，应该是真正懂得养生的人。

他还说，为了更好地养生，他买了十几本谈养生的书籍，正在慢慢地阅读，觉得大为受益。他从书中明白，人的生命极限年龄是160岁，那么，他说;“活到120岁，应该是没问题的。”我又笑了，笑他太高的生命欲望。

他走了，我的妻子说：“我觉得他很累。”我说：“为什么?”“他把生命看得太重了，他还不是很老，应该做点事情。”后来，我又多次听别人说到他，说到他如何重视养生。

哎，这个善于养生的人，他难道不知道，当把养生看做生命的唯一的时候，“养生”就成了生命的“赘疣”，那还叫养生吗?人，常常会痴于一端，而至于“迷”。其实，一切，还是应当顺其自然为好。

《庄子·应帝王》记载：“圣人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤”。庄子是让我们培养像镜子一样的情怀。镜子的情怀是什么?有什么值得我们老百姓感悟的地方呢?

我们每天都在照镜子，你笑，镜子(里的你)也笑，你哭，镜子(里的你)也哭。但是假如你离开了，镜子里也就什么都没有了。

所以，镜子就是一种境界。任何事物来了，你都可以充分地去感应它，而这事物走了的话，又立刻在你心里消失，这叫顺应自然。任何喜怒不要留下来，喜怒不留于意。这就是镜子教给我们的情怀。正如《寿世青编》所说：“未事不可先迎，遇事不可过忧，既事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。”如果人不能合理地控制喜怒，就会伤身伤心，危害健康。中国文化不是说让人不喜不怒，喜怒不形于色这种事情，不是一般人能做到的。人会喜怒形于色也不见得是坏事，只要不过度、懂得节制就好。一个人不可以总让自己处在发怒的状态或者忧郁、悲伤、恐惧的状态，这需要我们有意识地去克制。如果谁把恩恩怨怨，飞短流长，鸡毛蒜皮豆腐账，统统记着，刻骨铭心，那他不活活累死也得发疯。

庄子所说的镜子情怀，其实是告诉我们对任何事情都不要太执著，太过在意。做人如此，养生之道也莫过于此，养生就是要学会这种镜子的情怀。如果过于执著留意，人的性情就会出现问题，人的生命状态就会随之出问题，压力、不良性情使人们的身体受到困扰，必然会影响人的正常生理代谢，降低人体免疫功能，导致百病丛生，折寿丧生。

心若镜，就是最好的养生方法。我们每个人都要去培养自己的情怀，这点非常重要，其余的养生方法都是小术。我们学养生千万不要局限在肉体这个层面上，养生一定是先关注心灵、灵魂这个层面，就是要让我们保持乐观的情绪，想得开，放得下。

人生路漫漫，不可能一帆风顺，总会有困难，有烦恼，有挫折，有痛苦，这是客观存在的。想躲也躲不开。叹息、忧虑、恐惧，于事无补。对于那些无用的、无益的、繁琐的东西，要能忘、善忘，敢于统统忘掉。只有经常保持乐观情绪，才能在对待人生道路上错综复杂的问题时，能够站得高，看得远，提得起，放得下，不因一时的挫折而烦恼不休，痛苦不堪。遇喜怒哀乐皆泰然处之，尝酸甜苦辣均受之如饴。

人生一世，空手而来，撒手而去，如梦如幻，如烟如雾，有多少东西永远属于自己?我们何必把名利得失这些虚无缥缈的东西，过多地放在自己心上!要学会淡泊名利，得意之时淡然，失意之时坦然，随遇而安，知足常乐。这样，方可忧中有乐，乐中益心，心乐益寿。