怀孕29周：症状，技巧等

导读：您现在正处于最后三个月，宝宝可能会变得非常活跃。婴儿仍然很小，可以四处走动，因此请准备好感觉他们的脚和手更加频繁地向着腹部挤压。并做好一些准备，以期表现出孕晚期的一些不愉快的变化。

你身体的变化

平均而言，第29周的体重增加约为20磅。您可能在该标记之下或之上，这没关系。如果您对体重增加或怀孕的其他方面有任何疑问，请随时咨询医生或护士。将您的数字与平均值进行比较是很自然的，想知道您是否还健康。

随着乳房的不断变大，您可能希望找到优质的运动文胸，甚至是哺乳文胸。尝试一些以确保您获得舒适但支撑性的文胸。

你的孩子

您可能已经注意到，您的宝宝开始快速增加体重。您的宝宝大约15英寸长，在此阶段重约3磅。这大约是胡桃南瓜的大小。

最近开始的加速大脑发育在本周变得很强劲。婴儿的肌肉和肺部也是如此。如果您背着一个小男孩，那么这段时间他的睾丸可能会从腹部下降到阴囊。

第29周的双子发展

如果您要带双胞胎回家，认为您需要一切中的两个吗？再想一想。有些项目比其他项目更重要。考虑储备以下物品并节省额外费用：

双人童车

两个婴儿床

两把高脚椅

两个汽车座椅

大型活动垫

婴儿监视器

医疗用品，例如温度计，指甲刀和灯泡注射器

吸奶器

瓶子

尿布

大尿布袋

节省大多数婴儿用品成本的一个好方法是检查二手商店是否有二手设备。您可能还想在线搜索您所在地区的买卖组。二手婴儿用品通常状况良好，因为它们只能使用几个月到几年。不要购买用过的婴儿床或汽车安全座椅，因为不能保证它们符合当前的安全标准。检查您的健康保险，看看他们是否会偿还您的吸乳器费用。

怀孕29周症状

如果您感到特别疲倦，并且对运动有所厌倦，请不要担心。您的身体正在加班，以为您的宝宝提供一个美好的家，并且您可能仍然像在工作和在家一样忙碌。

除了第29周的疲劳外，其他可能出现的症状还包括：

呼吸急促、便秘和气、通过硬凳子、腹痛、尿频、尿频和呼吸急促。

如果您开始经常去洗手间，那是完全正常的。子宫和婴儿对膀胱施加压力。夜间卫生间旅行可能最令人讨厌，因为您已经累了，很难找到一个舒适的姿势，或者一旦回到床上就很难入睡。

子宫的成长也与轻微呼吸困难有关。它向上移动并进入胸腔，在这里稍微挤压您的肺部。只要慢慢地走，就可以休息。任何明显的呼吸急促都应立即报告给医生。

便秘

便秘是本周可能出现的另一种症状。伴随这种不舒服的状况，会出现腹痛，气胀和大便硬通。喝很多的水。当冲动首先打到您时，请走，因为延迟流程会增加问题。

服用泻药可以减轻一些痛苦，但是在怀孕期间服用泻药或任何其他药物之前先咨询您的医生。您的医师可能会推荐非处方产品。

诸如高纤维饮食（每天至少20至25克）和一整天的饮用水等自然疗法可能足以提供帮助。定期运动也可以帮助缓解便秘，即使您没有怀孕也是如此。

您可能想减少铁补品，但请先咨询医生。铁对于健康怀孕很重要，而铁缺乏性贫血在怀孕期间很常见。瘦牛肉，鱼和火鸡，豆，扁豆和鹰嘴豆都是铁的良好来源。