八道营养菜使男人“精力充沛”

导读：辛苦了一天的工作之后，没有什么比得上一个推开门为自己准备饭菜的妻子了。你发现你的丈夫没有每天都经历过工作和生活的过度压力吗？别害怕，小编今天会给你介绍八道家常菜，让你老公在晚餐中恢复活力！

炒鲜蘑菇芦笋：很多男人每天都要付很多饭钱，海鲜肉等油腻食物接触很多，随着时间的推移不仅失去了吃的乐趣，而且逐渐使身体无法负重，这一次用新鲜的蔬菜食物来唤醒自己的胃。

240克新鲜芦笋和160克新鲜蘑菇。

调味料：1杯蔬菜汤，半茶匙盐和糖，1茶匙姜汁和油，少许胡椒和芝麻油。

实践：

1。取下新鲜蘑菇的茎，洗净，用煮沸的调味料（约1分钟）烹制。

2。新鲜芦笋从根端的老茎上剥开，放入油和盐，在沸水中炖1分钟。取出，在冷水中浸泡片刻，然后在煮沸的调味品中文火煮2分钟以调味。

新鲜蘑菇中的蔬菜：钙可以平静心情，防止攻击性和破坏性行为。脾气暴躁的人应该使用牛奶、酸奶、奶酪和其他乳制品，以及丰富的钙，如鱼干和骨汤来让自己平静下来。

土豆，新鲜蘑菇，黄油，新鲜牛奶。奶油，清水，一点盐。

实践：

1。把土豆蒸一下，碾成天鹅绒。把它们与黄油、淡牛奶和调味料混合。

2。将新鲜蘑菇的茎取下，洗净擦干，划掉十字记号，煮成土豆角，浸在油中。

3。把奶油煮开，加入煮好的蘑菇。将蘑菇轻轻地煮沸，直到再次煮沸。

枸杞炖麻雀：枸杞有一定的作用，菟丝子具有补肾、益气、养肝的作用。这道菜能帮助人们恢复精气、活力和血液。

麻雀、菟丝子、枸杞

实践：

1。取下麻雀的毛和骨头，洗净，用清水炖煮。

2。把洗净的渡渡鸟和枸杞放进去，在火里一起煮，然后在文火中慢慢炖。

3。待麻雀肉炖熟后，放入适量盐味精，除去残渣，直接吃肉喝汤。

海参粥：适用于肾虚阴虚引起的体质虚弱、腰膝无力、失眠、盗汗。具有补肾养精、滋阴养血（养血食品）的功能。

海参、粳米

实践：

海参浸泡过夜，取出，用洗净的粳米切成粥。

加点洋葱和姜盐调味。