如何提高性能力

导读：提高性能力偏方有哪些？作为男性都期望拥有超强的性能力，其实这是离不开日常调理的。

改善性能偏方

1。按摩提高性能力

刺激上阳穴：上阳穴位于食指尖桡指甲附近。传统医学认为，刺激穴位有明显的补精补阳作用，可延缓性衰老。上班、下班时可用食指钩住公交车或有轨电车上的扶手或悬挂环；空闲时可反复拉食指；也可用伞柄按摩食指

关元穴的刺激：关元穴位于脐带下方3英寸处，属于人的脉搏，沿头部和面部贯穿胸部和腹部。所谓仁经，是指与男女生殖系统密切相关的经络。人经上有许多穴位，具有补精补阳的作用。它可以通过指压按摩刺激关元穴，也可以用左右手在脐带周围交替按摩腹部，刺激人经上的相关穴位。

2。提高性能的日常食谱

小便时要踮起脚尖。小便时，脚尖对男人有好处。一是脚尖能使足三阴经络通畅，达到补肾养阳的效果；二是双足背肌的脚尖收缩，挤压血量，能促进下肢血液回流，增强盆底肌的力量，从而改善阴茎僵硬，维持勃起时间。最后，排尿时的脚尖可以使排尿更顺畅，保护前列腺，尤其是慢性前列腺炎和前列腺肥大的男性。方法是：小便时，双脚与肩同宽，脚尖放在脚跟上，然后放松，可以重复3-5次。也可以在平时练习。

三。改善性行为的部分饮食治疗处方

3.1。核桃和枣泥。核桃仁30克，枣子（去核）10粒，花生30克，大米、水适量。豆浆机是用来制作糊状物的，每天早饭吃。具有补肾健脾的作用。适用于脾肾虚弱者。

3.2。枸杞百合荷花粥。枸杞30g，百合20g，莲子20g，薏仁30g，小米，适量加水。每天用豆浆机做糊状物吃早饭。具有益肾养心、清热祛湿的作用。适用于肾虚湿热的男性。

3.3。芝麻山药粥。黑芝麻50克，山药50克，黑米适量加水。豆浆机是用来做浆糊的。每天早饭吃。具有补肾、提炼精华的功能。适用于肾精不足者。