网友提问：怎么持久到30分钟，怎么做爱能保持30分钟那么久

(已采纳)🔆〔推荐医师回答〕✅

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正常情况下，如果男性身体健康，性功能正常，性生活一般在10分钟到30分钟之间就是正常的。如果想使性生活时间达到30分钟，就应该掌握性生活的频率，动作不宜过急过快，在性生活期间要勤换体位，可以使用过夫妻生活中断法，一般都能够使性生活时间达到30分钟。平时多休息，合理膳食营养，避免疲劳和熬夜。对于长期几分钟的早泄男士可以使用外用喷剂或者寻找医生判断一下原因。