请问男性也有更年期吗?

男性更年期不是一个新名词，至少在医学界不是。它是由于男性激素分泌功能自然衰竭而引起的，其发病初始年龄差异较大，一般在51～64岁之间，主要表现为健忘、失眠等精神和神经症状，可伴有抑郁、自主神经功能紊乱、性功能减退。

一般男性到了50岁以后，雄性激素的分泌功能会逐渐衰退，特别是睾酮的分泌会减少，这种因为体内激素分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的男性更年期。男性更年期综合征是由于睾丸的萎缩，睾酮的分泌减少，反馈刺激垂体的分泌功能增强，萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡而引起的一系列症状。主要表现为精神心理症状，比如精力不集中、记忆力减退、抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质、工作能力下降;血管舒缩症状，比如心悸、潮热、出汗;性方面的症状，比如性兴趣降低、性欲降低、阳痿;生理体能症状，比如睡眠减少、容易疲劳、食欲不振、骨骼与关节疼痛。

和女性不同的是，男人的更年期并未得到太多重视，他们其实和女性一样，需要家人更多关注，帮他们一起摆脱更年期困扰。男性进入中年后，工作方面正是比较繁忙的事业上升期和社会交往的忙碌期，在家庭方面，老人需要照顾，孩子又面临考学、找工作等人生的重要课题，双重责任让男性承受的压力会比较大。同时过强的自尊心和面子心理，导致中年男性心理容易出现问题。如果心中的苦闷长期郁积，久而久之，中年男性就会出现各种心理问题，如抑郁、易怒、偏执等。而女性在这个时期往往也开始进入了更年期，男女双方在家庭中难免会有一些冲突。面对如此大的压力，如果处理不好就会发生抑郁、焦虑、情感障碍等心理问题。

为了预防和解决这些问题，中年男性一定要注意身体和心理方面的调整，要做好以下几点积极预防其发生。

(1)生活调理。加强锻炼，增强身体素质，提高机体适应能力，起居有常，房事有节，保养肾精，饮食清淡，顾护脾胃，戒除烟酒。

(2)饮食调理。饮食调理不可忽视，由于男性更年期综合征的病根是肾精亏虚，因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品，同时饮食宜清淡、易消化，少食油煎肥甘之品，避免辛辣刺激饮食。多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪含量高的食品，尤需要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。

(3)精神调理。加强思想修养，经常保持乐观情绪，克服心理紧张因素，树立生活的坚定信念，锻炼毅力。保持心情舒畅，减少精神负担，维持神经系统的稳定。

实际上，如果真的得了男性更年期综合征，也不必担心。只要加强体育锻炼，保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯，男性更年期综合征的症状都会慢慢改善的。另外，药物治疗也可以改善健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的男性更年期药物是睾酮类药物。但必须注意的是，补充睾酮可能加重潜伏的前列腺疾病，如前列腺增生和前列腺癌。因此，在开始治疗前应详细检查，并在医生指导下用药。更年期几乎是每个人的人生中都不得不面对的一个阶段，其实更年期不仅仅指的是年龄，同时它也放映了这个时期男性身心等方面的一些变化，科学地了解它的变化过程，并用一个正确态度来坦然面对这一变化，对男性来说有益无害。