女白领适合吃什么零食 5种美味零食低脂又健康

“上班族的女白领们，脑力消耗非常大，很容易感到疲劳与饥饿，那么，女白领吃什么零食好呢?什么零食不长胖，还利于健康呢?一起来了解下吧。”

1.紫菜

女白领们由于久坐少到活动，因此，非常容易引起水肿，而紫菜中有丰富的碘，可以减轻水肿问题，同时，还能控制身体里的脂肪，不避免过多热量摄入，紫菜还富含纤维素，热量低，女白领们减肥排水肿，紫菜是不错的推荐哦。

2.花生

花生中有丰富的维生素B2，上班和闲暇之余，来几粒花生既能解馋，还能给身体提供能量，缓解疲劳感，而且花生是一种补血效果不错的食物，能为女白领们减肥提供能量。

3.水果干

如葡萄干，桑葚干，桂圆等等，对体力的恢复效果非常的好，可以在短时间内为女白领们提供能量，同时，能补充多种维生素，而且相较于其他的零食来说，热量不高，同时，还有美容作用。

4.酸奶

午餐之后的2小时，可以喝杯酸奶来缓解工作一天的疲劳感，其中多种营养元素，不仅低脂肪，还能排毒美容。

5.茯苓饼

脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说，茯苓可是个多面手，既能健脾胃，同时，还可化解已经生产的废物，另外，还能改善四肢水肿，有利水减肥之用。