童幼有思又有想养生何必到老年

我们看到每天早上的广场晨练，绝大多数都是中老年朋友。如果晚上到迪厅、歌厅、网吧、酒吧，则又是青年人浪漫的天下。有时是通宵达旦废寝忘食不知天色已晓。缘此，我们也看到不少青年上班族，早上顾不得吃早餐，就匆匆去单位签到了。如此长期的起居无常饮食无节，给身体健康带来的隐患是显而易见的。不少疾病的低龄化趋势，便给我们敲响了警钟，养生保健应从青年就开始作起啊!

古人讲：“圣人不治已病治未病”。治未病就是在疾病未发生时就做好预防。如果疾病一旦发生，再去医治，病毒对身体的侵蚀已是损伤在先了。青年时期，正是精力旺盛血气方刚的时期，从身体状况来讲，也是未病时期。但这个时期的身体，虽强健无畏，也需要科学地加以呵护，做好各方面疾病的防治，才会为中老年以后的身体健康打下坚实的基础。如果这个时期忽略了对身体的保养，并无限制地损伤身体，大量透支健康的元素，长期违背体内生物钟在运行中的潜在规律，势必会降低身体器质功能和对疾病的免疫力，使一些本来不该发生的疾病，早早地寻上门来，这种早年得疾、未老先衰甚至是英年早逝的现象，也是常见不鲜的啊!

三国时的嵇康曾说：“偏一溉之功者，必一溉而后枯。”健康和长寿也是一样。关键在于一点一滴地积累。没有根深蒂固地培植，也便没有以后的枝繁叶茂。反之，疾病也是一样，青年时有损健康的一枝一节，也会积多而成重疾，不可救药。明朝名医万全一针见血地指出：“养生何必到老年，婴儿护养应为先。童幼有思又有想，不信请君问万全。”明此，我们说养生保健，一定从童幼青年开始。尽管时下工作紧张，竞争激烈，生活节奏加快，大多数青年人处于疲于奔波拼命挣钱的冷酷处境，但若明白：健康是“1”，而所有财富是“0”这样的数字比喻，就会毫不犹豫地把养生保健放在人生重要的位置，做到少而思老，康而思病，未雨绸缪，那么，当人生及至老矣时，就可安心地颐养天年享受皓首之乐了。

(赵西岳)