网友提问：青春期怎么锻炼小弟才能更大更长

(已采纳)🔆〔推荐医师回答〕✅

————————————————

春期是丁丁发育生长旺盛年龄，不需要进行额外的治疗或者是丁丁锻炼，也没有有效的增大锻炼方法。为了促使该年龄段的丁丁正常生长发育，需要在饮食方面增加富含钙、锌类以及蛋白类食物。还需要做好会阴部的保护，不要穿紧身裤。防止外力长时间挤压，而影响丁丁外观的生长。不要盲目对丁丁部位进行按压，自行盲目过大外力挤压刺激，容易导致海绵体损伤，对丁丁的长度、大小的增长不利。为了预防丁丁，以及包皮、龟头部位感染性疾病的发生，还需要经常用温热水对丁丁，以及外阴部清洗处理。

适当的拉伸及压迫刺激，可以激发丁丁的自我调节功能，实现增长。该方法操作时要注意清洁卫生，掌握好力度。但该法耗时长，见效慢。人的身体是一个整体，局部的变化会影响全身，而整体的变化也会改变局部。通过运动锻炼，增强身体素质，提高身体应变性，从而实现丁丁的连锁增长效应。该法同样耗时长，见效慢。