网友提问：男人怎样才能持久一点，让男人在床上更持久的方法

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

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男人通常可以在平时多做一些有氧运动，或者是通过日常饮食调理来达到持久一点的效果，在必要的情况下，也可以按照医生的指示服用药物治疗。还有很多早泄是因为精神过于紧张而导致的，如果症状严重也会导致尿频尿痛等症状，可以口服药物缓解症状。在平常可以多吃一些补肾的食物，同时也需要放松心情。

过夫妻生活前的情绪正常与否，对射溢快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。过夫妻生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射溢，所以要双方合作。一旦出现不射溢不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

完整的性爱，是有一个过程的，不能立即开战。就好比一部电影，需要起因、经过、结果。起因就是前戏，它是调动男女情欲的关键环节。并且，前戏时，会让男性玉柱有一个缓冲期。这段时间内，玉柱由“软绵绵”变成“硬邦邦”。如果立刻做爱，刚勃起的玉柱瞬时达到性兴奋定点，很容易射溢。所以，刚勃起的玉柱需要时间来适应此种状态，空闲期内，用前戏相互挑逗是最好的“消闲”手段，也为激烈的性爱打好基础。