今日热点：治早射锻炼方法是什么，锻炼法锻炼身体早泄

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早泄是男性比较常见的性功能障碍，很多人难以启齿，不愿去医院治疗，其实在症状较轻的时候可以通过自我修复来改善，上面介绍的早泄锻炼方法就可以很好的改善早泄，其实在日常生活中多加锻炼，预防早泄的发生，只要坚持时间长，就会有意想不到的效果。

使用冷热水刺激是治疗早泄的好方法，主要是在洗澡时先用热水浸泡生殖器，过一段时间后用冷水冲洗，反复几次，对生殖器造成刺激，每天坚持下去可以改善早泄，但是每天持续时间不宜过长，要长期坚持才会有很好的效果。还要带点紧固的安全套，对治疗早泄也是有好处的。

男人在性生活中主要是腰腹部出力，还有手臂，所以要锻炼，可以做仰卧起坐、俯卧撑等运动，锻炼腰肢的力量，只有腰肢的力量有了，早泄也会有所改善，还可以通过手臂锻炼来改善早泄。