网友热议：降低龟冠敏感训练6个步骤，降低龟头敏感度物理训练方法有哪些

(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅

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通过调查发现，男性在性生活当中，如果容易出现早泄的情况，这和龟头敏感度比较高有关，这会频繁刺激的龟头，最后导致早泄的现象，平时生活当中可以通过一定的方法来降低龟头的敏感度。

在丁丁疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏头部，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明龟头敏感度是正常的。如果龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小的褶皱，那么龟头敏感度就正常;如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，就说明龟头比较敏感。

晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

可以是一些生活上的调理，比如说平时注意穿着的内裤要宽松透气，因为如果内裤过紧则容易摩擦丁丁以及龟头，从而会导致龟头受到刺激，这样反而会使得龟头敏感度上升。

选择一个特定的时间有意识的如何的摩擦龟头，这种方式可以使得龟头敏感度慢慢恢复正常水平。除此之外性生活的时候适当的分散自己的注意力，这样也能够起到降低龟头敏感度的作用。