网友热议：早泄怎么自我调理，早泄怎么自我治疗效果更好

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早泄是困扰许多男性的难言之隐，有时候虽然想和老婆亲热，但是丁丁还没有插入，或者抽插了没多长时间就会射溢，这就是早泄。时间长了，不但会让男人因为自卑，而出现严重的心理问题，还会影响到家庭的和谐，如果能适当的进行自我治疗，也能缓解早泄，那么，早泄怎么自我治疗呢?

意境转移法：男人如果有早泄问题，在和老婆同房的时候，最好转移自己的意境，避免出现与同房有关的幻想，等老婆快到高潮的时候，才专注同房，快速的抽插射溢，这样可以避免夫妻之间不和谐。

放松提气法：在同房的时候，让全身的肌肉都放松，尤其是肛门，脚趾部分的肌肉要放松，抽插的动作应该缓慢一些，在抽插的同时，还要进行闭气、憋气的动作，对于早泄也有一定的缓解作用。

冷水冲洗或毛巾湿敷丁丁：每晚睡觉前，用冷水冲洗丁丁3~5分钟，或在过夫妻生活前先用冷毛巾湿敷丁丁数分钟，让丁丁血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄!

正确使用延时类用品：如有条件，可以在房事前在龟头下面冠状沟处喷两下艾尼森延时喷剂或者涂抹下延时湿巾，一般可以在原有基础上增加10分钟以上。

特殊姿势法：男性有早泄问题时，可以采取女方跪臀位等后进式，男子站立的前进式等过夫妻生活体位，这样可以减少身体的接触，让男性的射溢时间得到延长。在同房的时候，在龟头上涂抹一些麻醉剂，可以降低龟头的敏感度，带上避孕套同房，也能降低龟头的敏感度，都可以有有效的延长射溢的时间。

增加龟头摩擦：平时要主动摩擦龟头及龟冠，可以用道具,自己掌握火候。一般做法:将左手紧握丁丁包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。