网友提问：早泄的4个自我治疗方法，早泄如何更持久的方法

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早泄属于男性比较常见的一类疾病，主要是龟头的敏感度下降造成的。早泄自我治疗主要通过饮食以及运动来进行调理。平时应多吃补血益气以及滋阴补肾的食物，比如韭菜、生蚝、牡蛎、蚌以及鱼虾等食物。每天坚持进行半小时以上的运动，可以增强身体抵抗力。早泄的自我治疗方法是患者平时应保持良好的心情状态，尽快的戒掉手淫的坏习惯，平时多点优质蛋白的食物，多做室外文娱体育活动，控制过夫妻生活频率。

1、节房事，戒手淫：人们长时间进行性生活，沉浸于情色当中，频繁手淫都会导致精神疲乏，这是早泄的主要原因。当属禁忌之列。夫妻分床一段时间停止性生活，避免各种类型的刺激，中枢神经和性器官得到充分的休息，这也是有效的治疗早泄的有效措施。频繁手淫也可能导致龟头过于敏感引起早泄，这种情况一定要戒掉手淫，还可以在房事前喷涂泊艾延时喷剂来降低龟头的敏感度，延长性生活时间。

2、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，大家一定要充分的认识到精神因素对性功能的影响，男性朋友一定要正确的面对性欲，把她不能看作是见不得人的事情，自己感觉到厌恶或者恐惧，也不能因为一两次偶尔失败感觉到非常沮丧，夫妻之间必须要增加感情交流，一定要积极的消除不和谐的因素，女方应关怀鼓励自己的丈夫，尽量避免一些不良的情绪，也不要给丈夫造成极大的精神压力。

3、尽早就医，规范治疗：与所有其它疾病一样，早发现早治疗也是解决这种疾病的最好途径，除了先天性的疾病比较难以治疗之外，大多数患者朋友经过专业系统的治疗都可以过上健康的生活，所以患者和家属一定要正确的认识到这种疾病，如果在一段时间内频繁有疲乏无力、性功能下降等现象，大家一定要去专业的医院进行规范的治疗。

4、戒烟酒：长期抽烟也会阻碍血液流入人们的外周组织，影响到性反应的产生，导致血液循环不良引起的早泄主要是高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，如果喝酒过多，那么就有可能导致自己性腺中毒，男性朋友具体表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

5、在面对因为手淫频繁、心理压力、身体疲劳等不可抗力因素形成了不同程度的早泄男士。想延长性生活时间既想要好的效果又不想伤身体，可以挑选药性温的艾尼森男士精华液，小金瓶享受7倍持久力。比口服更能够直观的体现效果，用后还没有麻木感灼烧，可以说是解决早泄问题最直接的方式。