网友提问：怎样提升男性性功能，提高男性性功能的最佳方法

(已采纳)🔆〔推荐医师回答〕✅

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男性的性功能所表现出来的不仅仅是性爱方面的敏感度和能力，更多的是可以表现一个男人身体健康好不好。有些男性到了中年后，性功能就会逐渐的下降。这种情况让一些男性感到很不甘心，想寻找各种方法来提高自己的性功能。那么，今天就来了解一下男性提高性功能方法有哪些?

男性提高性功能可以适当的锻炼、避免频繁手淫、养成良好饮食习惯、规律性的生活习惯、包皮过长手术治疗等。

包皮过长可能会降低龟头的敏感性，可以通过包皮环切除，手术治疗能够提高性功能。

避免过度频繁的手淫，偶尔的手淫可以注意手部的清洁卫生，过度频繁手淫会降低性功能。

每天早睡早起避免熬夜、减少抽烟喝酒、避免久坐久站，规律的生活方式能够加强性功能。

饮食方面注意清淡，不要吃刺激性辛辣和油腻的食物，选择微量元素比较高或者坚果类的食物，可能会改善性功能。

平时可以适当的运动锻炼，比如游泳、深蹲、俯卧撑，可以锻炼腰部力量跟腿部肌肉力量，能够有增强性欲的作用。