夏天排湿排寒的好处，夏季排湿的好处有哪些?

(网友提问)🔆〔精选回答〕✅

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夏季是最需要祛湿的时节，也是祛湿的最佳时节。如何判断你体内是否有湿气的存在?

1、看起床时的状态。体内有湿气存在的话你就会觉得，四肢酸痛，浑身无力，就像是被绳子捆绑住一样;头脑也昏昏沉沉，困意会持续很久，这可能并不是没有睡好导致，而是体内的湿气过重导致的。

2、看舌苔是否有过厚，并有大量的白色物质存在。伸出舌头，正常情况下会看到一层淡白色的舌苔覆盖在舌头表面。如果舌苔变得白厚滑腻，或者发黄粗糙，并舌苔边缘有齿痕的存在，这都是体内湿气过重导致的变化。

3、看排便的情况。若大便黏腻不成形，总有排不干净的感觉，当冲马桶时，总会有残余粘在马桶上冲不下去，这都是湿气过重导致的。

夏天天气炎热，阳气充足，夏天排湿寒可缓解畏寒怕冷、泄泻、带下过多等症状，对身体健康有一定的好处。

湿寒是指寒湿，当寒湿外邪侵入人体，可导致水湿内停，使机体出现关节疼痛、屈伸不利、肢体困乏、畏寒、腹泻、下利白多赤少等症状。一年之中夏天的阳气最为鼎盛，此时排寒湿效果最好，夏天炎热人体体温增高，容易出汗，也可促进寒湿排出;能够改善畏寒、带下过多、疲惫无力等症状。