秋季湿气重，女人要学会，哪几招轻松祛湿?

秋季湿气重，女人要学会利用这六个小妙招祛除湿气。

1、红豆薏米

红豆薏米，除湿气好专家，薏米具有消肿利水，健脾祛湿，清热排毒功能，平时可以将红豆薏米熬成汤，中午晚上喝，长期服用效果特别明显。

2、多运动

运动真的是无所不能，秋季到来多运动不仅能锻炼身体预防感冒，通过大量的排汗液还可以排除身体中的湿气，加快人体的新陈代谢功能。秋季运动你会发现抵抗力强了，一冬天不生病，记住运动完了一定要把汗擦干再洗澡。

3、多晒太阳

秋季没有那么强的紫外线，太阳好的时候可以去室外晒太阳，不仅补钙而且可以除去人体中的湿气。

4、拔罐刮痧

秋季是最容易受寒凉的时候了，这时候家可以备一套拔罐器，也可以去理疗馆，刮痧提高毛细血管的活性，把湿气都排出去，增强人体的免疫力。

5、热水泡脚

秋季比较寒凉但又不是那么冷。可以用热水泡脚，脚步部含有人体所有穴位，所以热水泡脚可以刺激人体的全部穴位，让浑身都充满暖流。为了效果更佳可以加一些艾叶，艾叶本身就有驱寒作用，这样更加快了身体的新陈代谢，将湿气排出体外。

泡脚可直接使用君多健足浴包：遴选地道中草药材、经冷萃工艺加工而成。长期使用能排寒扶阳、行气活血。

6、按摩穴位

在闲着没事的时候，可以按摩曲池穴、委中穴、阴陵泉、承山穴以及丰隆穴这几个穴位，通过按摩将体内湿气排除，这是最简单方便的方法了。

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