怀孕31周：症状，技巧等

导读：您正在进入家中。您的怀孕时间只有四分之三。您可能会感到有些喘不过气，但不仅仅是因为达到这个里程碑而感到兴奋。

宫扩张可能会对横diaphragm膜的底部（如果不是所有的内部器官）施加一定的压力，这可能会使呼吸困难。但是挂在那里。从令人兴奋的结论开始，您的旅程可能不到10周。

你身体的变化

除了从上端向横diaphragm膜施加压力外，子宫也在下端朝着膀胱向下推动。结果，您可能会觉得自己不得不经常小便。当您打喷嚏或笑得太厉害时，您可能会小便一小会。

但是，一旦分娩后子宫停止向膀胱靠拢，这可能就不会成为问题。但是，对于某些女性而言，怀孕对骨盆肌肉的拉伤会削弱这些肌肉，因此，在怀孕后继续大笑或咳嗽时会出现一些大小便失禁。

做凯格尔练习，以加强孕期和产后骨盆底肌肉可有助于防止，或至少减少，这种并发症。

在第31周左右，其他类型的泄漏也可能会成为问题。分娩前和分娩后不久，一种称为初乳的乳脂状液体可能会开始从乳房漏出。它比母乳浓稠，因此在胸罩内购买一些胸垫可能是个好主意。

初乳可能只会偶尔渗漏，或者在怀孕期间可能永远不会出现。两种情况都是正常的。初乳排出只是您的身体准备分娩然后护理新生婴儿的标志。

你的孩子

您的宝宝也正在为重要的一天做好准备。平均而言，您的宝宝一天大约长15英寸，近4磅，体重越来越重。随着越来越多的脂肪沉积在皮肤下，它们看起来越来越像典型的新生儿。在接下来的几周中，每次新医生就诊时，请准备好大幅度增加宝宝的身长和体重。

本周婴儿的其他变化包括胎毛逐渐消失，胎毛覆盖了全身的大部分。宝宝的眼睛现在可以集中注意力，可能正在发生诸如吮吸拇指的反射。同样，肺和神经系统也几乎发达。

第31周的双子发展

您的婴儿的神经系统现已发育成熟。如果他们在这个阶段出生，他们可以调节自己的体温。即使他们在第31周出生，也可能需要医疗帮助，但生存的机会很大。

怀孕31周症状

在第31周，您可能会遇到以下症状：

呼吸急促、尿频、乳房漏水、腿抽筋和/或腰痛、痔疮、便秘。

但是如前所述，一旦分娩，呼吸困难，尿频和乳房漏水就会消失。要处理腿部抽筋，背部疼痛和痔疮，请注意以下几点：

腿背疼痛

在与宝宝一起度过漫长的一天结束后，您可能只需要躺在床上休息即可。不幸的是，腿绞痛在怀孕的这个阶段很普遍，尤其是在晚上。膝盖弯曲，两腿之间放一个枕头，侧卧。在您的肚子下面放一个枕头，以获得更多支撑。这个姿势也可以减轻背部疼痛。

如果腿抽筋和背部疼痛变得难以忍受，请考虑寻找专门从事产前按摩的按摩治疗师。如果有温暖或红色的疼痛部位，请勿按摩腿部。怀孕时血块的机会增加。如果您认为自己有血栓形成，应立即致电医生。保持活跃并多喝水。

痔疮

孕中期也是痔疮的时期，痔疮是直肠附近静脉肿胀（通常是疼痛的）的静脉。向您的医生询问在怀孕期间可以安全使用的非处方药或护垫。金缕梅垫也可以缓解疼痛，但请记住定期更换垫子。

如果您长时间坐着，请尝试起床并经常走动以减轻背部的压力。如果您的痔疮使肛门出血或隆起，这可能是血栓形成的痔疮，可能需要进行少量外科手术。

便秘是怀孕的另一种常见症状，会使痔疮的病情加重，因此请确保您每天消耗足够的纤维和水。