长寿民谚集绵32、不怕人老 就怕心老

这句谚语是劝喻老年人保持良好的身心状态，正确对待老龄阶段。一个人在生理上总是要老的，老了不可怕，怕的是在心理上也老了，让老化情绪笼罩着自己的生活，那就会影响自己晚年的生活质量，影响健康长寿。

老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神反应。这种不良情绪表现为：牢骚满腹，对社会和周围一切都看不惯;极度自卑，生怕被人看不起，不愿与他人接触，自我封闭;胆小多疑，缺少安全感，总觉得别人在算计自己;情绪低落，随时担心死亡将致，对一切事物都没有兴趣。这是一种不良情绪，会影响老年人的神经、内分泌及其他各系统的功能，甚至严重干扰和损害老年人的生理功能及免疫能力，从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展。