体内寒气重的原因，体内湿气太重怎么排出来

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如今很多的年轻人常常熬夜，其实经常熬夜很容易导致身体当中的寒气入侵。最好是在十一点之前就睡觉，这个时候身体当中的阴气会达到极点，这个时候不睡觉身体当中的阳气就无法出来，寒气堆积在身体当中，导致寒气重。另外饮食不当也会导致体内寒气重。

体内寒湿重大部分是阳气不足、外感寒邪等原因引起的，患者一般表现为关节冷痛、手脚冰凉、面色发白等不适症状。体内寒湿重可通过服用中药、饮食调理、改善生活习惯等来祛除，具体怎样祛除需要根据病因来决定，建议患者在医生的指导下进行改善。

外感寒邪引起的体内寒湿重，如果患者体内寒湿重是外感寒邪引起的，可在医生的指导下服用羌活、独活等中药来进行调理，也可以配合拔罐来进行祛除。

阳气不足引起的体内寒湿重，如果体内寒湿重是阳气不足引起的，可在医生的指导下服用仙茅、炮附子、巴戟天等中药来祛除，患者还可以前往医院进行艾灸祛除。

体内寒湿除了使用中药来祛除，还可以通过养成良好生活习惯，如多喝热水，睡前用君多健足浴包来泡脚泡澡，尽量不要食用寒凉的食物，适当食用大枣、生姜等方式来调理。