网友提问：早泄最有效的方法，早泄的自我治疗方法有哪些

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早泄的治疗工作不是一件轻而易举的事情，也有很多的患者希望通过自己进行治疗，但是对于病情较重的患者是不可能的。那么，早泄的自我治疗方法有哪些呢?下面让我们一起听一听专家的介绍。

一、放松：和谐的性生活有利于提高夫妻间良好的感情，同时过夫妻生活也是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会老婆的温情。

二、镇静：男性朋友在性生活的时候，要保持稳定的情绪，情绪波动较大，过度的兴奋、过度的紧张，不利于性生活的顺利进行，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

三、自信：自信是战胜任何疾病的首要条件，因此在现实生活中，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如得了伤风感冒一般很快就会痊愈，无需为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

四、环境：性生活的环境和时间也是大家需要注意的，以免影响性生活的质量。夫妻两个人可以选择在假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能让男方更加放松。