网友提问：男人怎样才能持久 吃什么

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

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男人可以吃一些具有补肾壮阳功效的药物或者食物，能提高性功能持久。例如常见的食物有韭菜、动物肾脏、黑木耳、黑芝麻等。药物方面有杜仲、山茱萸、熟地黄等。另外还可以在医师指导下，服用中成药锁阳补肾胶囊或者三肾丸治疗。除了吃这些药物提高性功能持久力，还可以通过做运动或者按摩、理疗腹部和玉柱部位，促进精液和睾丸血液循环来提高性功能持久力。规律作息、避免熬夜也可以改善性功能。