网友提问：男人增加持久力的方法，男人怎么提升持久力?

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

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哪个男人不想在房事上持久有力?谁都不想被人说自己“不行”，但是好像不是嘴上说说而已，你要是没有那个持久力的基础在，你还是不行。男人增加持久力的方法，男人怎么提升持久力?

预防早泄，延长过夫妻生活时间也是一个方法，但延长过夫妻生活时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注重涣散、玉门干涩、身体疲惫等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

人们一般将性生活安排在晚上，但假如你将其改在睡醒时，身体疲惫已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

节制房事，避免手淫，有利于防治早泄。曾有人主张，在过夫妻生活发生早泄后几小时再次过夫妻生活，利用前一次过夫妻生活后的抑制状态来延缓射溢，治疗早泄，但究竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

身体是革命的本钱这是大家都了解的，但是很多人也只是嘴上说说而已，光说不练丝毫没有行动的意思，这哪能行?不想被说不行你就要自己试着行，经常锻炼自己的身体，注意饮食搭配，把自己的身体经营的有声有色。不要因为一时的懒惰，觉得今天自己太累啦，不想去锻炼啦什么的，都是借口。经常性地锻炼也能够让你看起来更加的阳光帅气一点。