怀孕16周：症状，技巧等

导读：您距离中点还差四个星期。您也将进入怀孕中最激动人心的部分之一。您应该现在就开始感觉到婴儿在动。

对于许多女性而言，一开始可能很难分辨出您的腹部感觉是婴儿的移动，胀气还是其他感觉。但是很快就会形成一种模式，您会知道该动作是否会引起小婴儿的不适。

你身体的变化

在孕中期有时被称为怀孕的“蜜月期”。您可能会注意到，与几周前相比，您睡得更香，更安静。您还应该开始习惯侧卧睡觉。

您的医生可能会建议您此时不要仰卧睡觉。这意味着要使用额外的枕头来支撑身体。您可以购买几种特殊设计的怀孕枕头，以帮助您入睡或在休息时提供一点额外的舒适感。

白天睡眠越多，精力越充沛。您的情绪也可能会变好，但是如果您仍然遇到偶尔的情绪波动，请不要感到惊讶。当您开始穿更多孕妇装时，您可能会错过旧衣服。

你的孩子

变得更加活跃只是宝宝在第16周所发生的事情的一部分。婴儿的循环系统和泌尿系统正在更高级的阶段发挥作用。

随着眼睛和耳朵固定在头部的永久位置上，宝宝的头部也显得更“正常”。宝宝的头也正像前几个月一样直立，没有向前倾斜。

宝宝的腿也很快成长。如果您的孩子是女孩，卵巢中就会形成数千个卵。

此阶段的婴儿从头到脚都在测量。这称为冠臀长度。在16周时，大多数婴儿长约4.5英寸，重约3.5盎司。这大约是鳄梨的大小。接下来，您的宝宝将开始大量成长。

第16周的双胞胎发展

你有动静吗？有些妇女在第16周开始感觉到自己的婴儿在运动，但是第一次成为妈妈的妇女通常要等到很久以后才感觉到运动。

胎儿运动，也称为加快运动，是婴儿正在锻炼其发育中的肌肉的好兆头。随着时间的流逝，这些小的戳戳戳戳会变成滚动和踢打。

怀孕16周症状

在这段时间里，许多妇女已经超过了怀孕的孕吐阶段。这也是您可能会变得有点健忘或难以集中注意力的时候。

尽管过去几周的大部分症状（如乳房嫩痛）在本周都不是新鲜症状，但以下是您本周有望继续出现的症状：

皮肤更白（由于血流量增加）、油性或更亮的皮肤（由于激素）、便秘、胃灼热、流鼻血、拥塞、持续体重增加、可能的痔疮、健忘、麻烦集中。

如果您发现自己变得沮丧，请与您的医生或在怀孕期间可能经历过类似症状的朋友交谈。

怀孕发光

整个身体的血流量增加可能会使您的脸看起来更亮。这些活跃的激素可能会开始使您的皮肤更油腻，更亮丽。

有时将其称为“怀孕光”，但您可能看不到这些玫瑰色的变化。如果脸部太油腻，请尝试使用无油清洁剂。

便秘

如果便秘变得麻烦，请确保食用高纤维食物，例如新鲜和干果，蔬菜，豆类，杏仁，麸皮谷物和其他全谷物。提防奶酪，加工肉等高脂肪，低纤维的食物，这些食物会使便秘恶化

胃灼热

如果出现胃灼热，请密切注意可能触发的食物。油炸或辛辣食物通常是罪魁祸首。请记住，您曾经在没有问题的情况下享用的食物可能在怀孕期间是禁忌的。

如果您遵循健康的饮食习惯，那么这个孕期应该增加12到15磅的体重。如果您在怀孕开始时超重或体重不足，则该估计值可能会有所不同。

流鼻血

可能发生的另一种变化是偶尔流鼻血或牙龈出血。流鼻血通常是无害的，是由于体内额外的血液流动导致鼻子中的细小血管破裂而导致的。

要停止流鼻血：

坐下，保持头脑高昂

不要将头向后倾斜，因为这可能会导致您吞下血液

连续用拇指和食指捏住鼻子至少五分钟。

在鼻子上套冰袋，以帮助收缩血管并迅速止血。

拥塞

在因阻塞，消化不良或其他健康问题服用任何非处方药或处方药之前，请先咨询医生。他们可以回答您有关现在可以安全使用哪些药物的问题。

在下一次产前检查期间，请记住将您遇到的其他症状告诉医生。