男人保持年轻的方法

导读：女人比男人更关心自己的外表，皮肤老化更快，所以她们需要在皱纹出现之前做好保养工作。但尽管男人不说话，他们还是想看起来年轻些。许多男人主动锻炼身体，保持身材。但是，在不宽容年华的情况下，男人还能以什么样的方式看起来更年轻呢？下面是一个简短的答案。

1、常用剃须刀，年轻5岁半。

诺森比亚大学的一项调查发现，刮胡子的男人看起来比胡子不好的男人年轻5.5岁。皮肤科医生肯尼斯·比尔说，剃须会刺激面部胶原蛋白的产生，使皮肤更光滑。

2、少吃多记。

德国研究人员发现，卡路里的减少有助于降低炎症的风险，这可能导致认知能力下降。科学家们说，最好把卡路里摄入量减少30%，比如每天2500卡路里，每天750卡路里。

3、多睡一会儿，脸不老了。

长期的睡眠剥夺会加速面部衰老，因为在睡眠期间眼睛快速运动时可以锻炼眼周肌肉，睡眠不足会导致眼周肌肉萎缩，留下黑眼圈。

4、胖，10岁。

2000年的一项具有里程碑意义的研究发现，男性体重指数（bmi）每增加5个点，相当于体重增加13.5公斤，睾酮水平就会下降到“10岁”。

5、口腔卫生，大脑更聪明。

一项涉及英国6693名成年人的新研究表明，牙科患者的智力明显低于健康牙齿。原因是牙龈出血和其他问题会导致体内更严重的炎症，导致大脑损伤。经常刷牙、牙线清洁和口腔卫生可以使大脑更加敏感。

6、心跳缓慢，寿命长。

要保持年轻，你必须有一颗坚强的心，让血液缓慢有效地流动。来自美国心脏、肺和血液学学会的迈克·劳伊说：“一个人的平均预期寿命是30亿次心跳，如果心跳减慢，这可以延长。”

如果一个男人想看起来更年轻，他可以每天刮更多的胡子。一般来说，一个留着胡子的男人看起来又邋遢又老。每天男人都需要控制饮食，保证睡眠，经常清理口腔垃圾，使男人更健康，更年轻。最后，男人应该保持良好的情绪状态，不要让心跳过快，这样可以延长生命。