多吃海鲜对我们有什么好处？

导读：您已经知道鱼是蛋白质，维生素d和有益心脏健康的omega-3脂肪酸的重要来源。另一个令人惊讶的振作？哈佛大学陈·陈公共卫生学院的一项新研究显示，它可以使您的性生活得到改善，并使您更富有。

在这项研究中，有501对试图受孕的夫妇在日记中记录了每天的海鲜摄入量（包括鱼和贝类）。他们还追踪了他们做爱的频率。研究人员跟踪了这对夫妇一年或直到他们怀孕。

他们发现，到一年底，每周吃两次以上鱼类和贝类的夫妇中有92％怀孕。海鲜摄入量最高的男人和女人（每月超过八份）的食用率也增加了22％。

海鲜会增强您的性爱能力吗？

但是鱼使他们感到生气吗？好吧，研究作者并不完全确定。您可能已经听说贝类和牡蛎由于其锌含量高而可能增加您的性欲（科学证据证实这是事实），但是由于研究人员并未在这项研究中测量锌，因此他们无法真正追溯到锌研究作者奥德丽·加斯金斯（audrey gaskins，scd）解释了这一联系，他是哈佛th陈公共卫生学院营养学系的助理研究员。

她补充说：“食用更多海鲜的夫妇也有可能共享更多的饭菜，因此在一起的时间更多，包括晚上。”

至于婴儿率的上升？gaskins解释说，鱼中的omega-3脂肪酸可以改善精液和胚胎的质量，提高排卵的可能性，并提高孕激素（一种与怀孕有关的性激素）的水平。

美国饮食指南建议每周吃8盎司的鱼，但根据usda的数据，我们大多数人每周仅减少2.7盎司。根据食品和药物管理局的数据，美国人食用的鱼中90％的汞含量低，而且完全可以安全食用，这一点也很重要。

显然，做更多的性爱（无论您是否想生孩子）都是一件好事。它不仅有助于您与伴侣建立更多联系，而且研究还表明，性爱对您的心脏有好处，可以增加患癌症的风险，并且可以帮助您减轻压力（您可能已经知道最后一部分）。

底线：多吃海鲜可以使身体受益。准备好尝试了吗？试试这个海鲜意大利面，这个海鲜千层面，和这个丰盛的西班牙海鲜饭。