白领健康生活 4个女白领的日常保健小窍门

女性白领尤其家庭与工作的双重压力，健康问题常常让人担忧，因此，女性白领在辛苦工作的同时，也不要忘记了保护自己的健康，小编给白领推荐几个养生小妙招来看看吧。”

1.午休时来张“隐形”面膜

整日整日的对着电脑，尤其是夏季与冬季，更是长时间在空调房里，因此，白领的肌肤问题比较多，利于每天午休的时间，来放松放松肌肤，洗去脸上的的污染，再涂上一层保湿乳液，可以迅速补水，同时可以提神醒脑。

2.吃含水量高的果蔬

每天摄入足够量的水果与蔬菜对皮肤的改善是有很大好处的，而芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄等等食物，都是有利于女性白领滋阴润燥的。

3.办公桌上没忘记放个小盆栽

研究发现，18℃-25℃的温度，并湿度在45%-65%时，人体的状态最好的，而办公桌上养一盆水生植物，可以增加局部环境的湿度，同时减少辐射，缓解视力疲劳。

4.小口小口地喝水

要想皮肤好，喝水是不能少的，而每次喝水最好是小口小口的来喝，不要一次性喝太多，不仅身体吸收有限，而且容易引起水肿，小口喝水，并且喝与体温相等的水是最好的。