保持大脑年轻的10种方法

导读：流行病学和社区卫生说，生孩子会促使您进食更健康，这可以使您早逝的风险降低49％。蓝莓可预防老年痴呆症。这是另外10条提示。

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流行病学和社区卫生说，生孩子会促使您进食更健康，这可以使您早逝的风险降低49％。

做个男人

哈佛发现，做笔记可以释放并保护您的灰质。从昨晚的停车处开始。

正面思想

耶鲁大学的科学家说，忽略负面的陈规定型观念可以帮助您保持敏锐的头脑。不用管汽车。

下一代存储器

玩像gta这样的大型游戏。《大脑皮质》杂志报道说，它增强了长期记忆。

脑有氧运动

杜克大学（duke uni boffs）说，测试一下自己的感觉，使神经元在以后的生命中激发出来。试着闭上眼睛走路。碰伤脚趾只觉得是致命的。

竞逐生命

尽早开始跑步-这会减缓大脑退化的报告neurology。

冲帐

fribourg uni发现，每天用一只脚站立2分钟可以在六个星期内增强记忆力。打败填字游戏。

数到10

控制自己的脾气削减一半，中风的危险，报告行程。老板下次要“请”您上班时要牢记。

轻拍背部

如果您用公婆钉晚餐，则将其挤干。多伦多大学说享受赞美可以使您的生活延长3.9年。

扑克脸

据《美国医学会杂志》报道，击中牌桌可将您患老年痴呆症的风险降低33％。优胜者。