网友提问：怎么变得持久，怎么提高性持久时间

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

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性生活是成年男性正常的生理需求，具体性生活时间没有具体的标准，每个人不一样，只要双方能够达到心里满意即可。如何提高性生活时间，可以采取以下几种办法。

可在性生活之前，龟头涂抹艾尼森喷剂，降低龟头敏感性，从而延长时间。

可以口服一些补肾壮阳药物：右归丸、十全大补丸，或者一些食物：牛鞭、羊鞭、韭菜等。

常用口服药物为五羟色胺再摄取抑制剂达泊西汀，可使体内五羟色胺浓度升高，进而出现射溢延迟。

部分早泄是由患者心理因素引起的，通过心理疏导消除性焦虑，提升性自信等，或可使早泄症状消失。