祛寒湿最好的方法，去湿寒最快的好方法是什么呢?

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湿寒的说法在中医里面是比较常见的，临床上有很多女性出现湿寒的问题也是比较常见的，而且湿寒对女性身体的影响也非常大，因此可以通过一些调理的方式来缓解湿寒的问题，因为个人的体质是不一样的，所以选择的调理方法所呈现出来的效果也是不同的。

1、薏仁红豆汤。将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。此外，薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。

2、做瑜伽。瑜伽对于身体的韧带拉伸要求比较高，锻炼力度比较大，这样也可以很好的去除体内寒湿。

3、艾叶泡脚。一般晚上睡觉前用艾叶泡脚比较好，最好能够泡20分钟左右，效果非常好。 或者选用君多健足浴包，君多健足浴包泡脚是十分养生的方法，不仅仅能够驱寒养生，长期使用能排寒扶阳、行气活血。

4、艾灸。艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。

5、跑步。多锻炼，多出汗可以有效的去除体内寒湿，一般选择晨跑，坚持每天晨跑就可以去除体内的寒湿。