艾尼森生活网

2023-07-10

没有时间到外面做足疗，可以在家进行保养。虽然在家里不能做严格意义上的足疗，但根据自身状况选择相应的药液泡脚，进行简单的按摩，同样能起到消除疲劳、舒筋活血的作用。俗话说“树枯根先竭，人老脚先衰”，可见脚对人体健康的重要作用。选择泡脚按摩，不失为一种“进补”的方法。保健足浴方：当归、葛根、黄芩、酸枣仁各15克，黄芪20克，红花…

2023-07-10

白露过后，天气转凉，养生重点应该是加强锻炼。中医认为，秋天人的阳气会“藏”起来，此时更应加强锻炼，预防疾病侵袭。◆坚持每晚泡脚用温水泡，水要没过脚腕，时间在15—30分钟，泡到身体微微发热最好。在泡脚的同时，可以把耳朵和腰部搓热。肾开窍于耳，且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，经常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。此外…

2023-07-10

田叔听说泡脚益处不少，于是习惯每天晚上泡脚。没想到一段时间后，田叔的脚越来越痒，去医院检查，竟是乏脂性湿疹。南方医科大学南方医院全科医师骆小冬介绍，乏脂性湿疹是由于各种原因导致皮肤表面水分脱失，皮脂分泌減少，皮肤变得缺少弹性。该病患者皮肤可出现碎瓷样细小裂纹，常有针刺、蚁爬的感觉。有些中老年人本身皮肤比较干燥，皮脂分泌…

2023-07-10

高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了各种教师职业病，下肢静脉曲张就是其中之一。专家提醒，教师们要呵护自己的身心健康，尤其是足部健康，足底的穴位多，人体很多疾病跟穴位有关系。护足可从以下细节开始：鞋袜舒适鞋袜要柔软舒适或考虑穿着弹性袜，并多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑等。站姿正确站姿要正确，着…

2023-07-10

“树枯根先竭，人老脚先衰”，梨园医院康复科张道鹏副主任提醒：冬季泡脚按摩，是一种很好的“进补”方法。张道鹏介绍，人体各个部位和脏器在双足都有相应的反射区，运用手指、指关节及按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具，通过揉搓或按压等方法按摩双脚反射区，或者是走石板路，可以增加血液流量，改善循环，补肾益精，舒筋活络…

2023-07-10

春主升发，春季阳气升发，万物复苏，人体內阳气也开始生发，新陈代谢增强。上海市普陀区中心医院中医内科副主任医师刘淑清表示，这时泡脚，正是养生保健的有效措施，可起到防治风寒感冒的功效。她介绍，在足浴盆里，加上生姜30克，切碎，入水1500毫升，煮沸5-10分钟，再加入凉水，使水温保持在40℃左右，泡脚半小时左右即可。生姜辛温，具有疏风…

2023-07-10

你知道么，中药不仅可以用来食用，也可以泡脚养生!中药泡脚的好处有哪些呢?想要提高睡眠质量，就用醋泡脚;祛寒防流感用花椒水泡脚……以下8种泡脚方法，帮你防治多种疾病!1、醋泡脚：提高睡眠质量睡眠不好的人每天睡前都最好坚持泡脚。睡前泡脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚…

2023-07-10

现已进入三九天。民间有“冷在三九”的说法，这段时间是一年中最冷的时光，适合进补，来看看养生专家的建议吧!◆怕冷：驱寒最好吃姜怕冷，是很多老年人共同的特点。因为人衰老之后，新陈代谢减慢，很容易形成气血不足。所以，秋冬是老年人非常难得的治病时机。一说到进补，有些人立刻想到的是人参、鹿茸、冬虫夏草这些名贵的药材，每到过年回家孝…

2023-07-10

去年，我的脚上长了冻疮。我去配药时，一位老中医要我晚上用啤酒泡脚试试，我抱着好奇心试了。每次泡脚时在温水中倒入1/4瓶啤酒，然后泡脚20分钟，我发现疼痛感減轻很多。坚持半个月，冻疮真的好了。医生说，因为啤酒中含有丰富的维生素B1、B6，有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。(黄荣科)

2023-07-10

生活贴士泡脚是种保健。对很多人来说，这也是种享受。于是，人们自然而然地认为，泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为，有时反常规而行，会得到更多好处。正所谓“早晨泡脚，如吃补药”。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体…

2023-07-10

天气凉了，很多人开始用热水泡脚，北京中医医院皮肤科主任王萍教授说，秋冬季气候干燥，人的皮肤容易因缺水而皲裂。糖尿病病人的皮肤更容易出现瘙痒、感染、皲裂。因此，在泡脚时，更应该注意保护皮肤。王萍说，糖尿病患者不能用热水泡脚，水温太高，一方面刺激皮肤，另一方面也容易使油脂丢失，造成皮肤干燥。37摄氏度左右的水温比较合适。清洁…

2023-07-10

临床上有一些晚上用中药泡脚缓解老年痴呆症状的办法。因为脚上有很多反射区,通过热水的刺激,加上活血通络、提神醒脑的中药,如刺五加、丹参、五味子等,能在一定程度上促进血液循环,开窍醒脑。当然,这种方法是对患病初期、症状不严重的患者而言,而且需要长期坚持,同时不能忽略按时服用药物。需要注意的是,因为患者思维迟缓,家属对水温的控制要格外…

2023-07-10

中药足浴，属于中医外治法的一种，是在中医辨证论治和现代药剂学经皮吸收原理基础上的疾病防治手段。中药足浴可用于多种骨科病，尤其适用于跟骨骨刺、网球肘、痛风等疾患，还可用于治疗下肢静脉曲张、脉管炎、冻疮、甲沟炎等外科疾患，对皮肤病、内科病、儿科病、妇科病、男科病的疗效也很好。中药足浴治疗时，浸泡部位很重要，即水位应达到膝盖…

2023-07-10

中医认为“脚为精气之根”，踝部以下有66个穴位，与人体的五脏六腑息息相关。经常用热水泡脚，可以促进足部的血液循环，就像做了一次足底按摩一样，让劳累紧张了一天的神经和身体器官得到彻底放松和充分调节，带来舒适和温暖。一、连翘泡脚时要想得到更好的养生功效，不妨在水里添点“料”，像连翘、金银花、板蓝根、菊花等具有清热解毒功效的中…

2023-07-10

天渐渐凉了，许多中老年人又重拾泡脚的习惯。脚好像是全身器官组织的一个缩影，头、四肢、躯干、眼、耳、口、鼻、咽、喉、心、肝、脾、肾、肠……统统能在脚上找到相应点。经常定时热水足浴、按摩刺激某些相应点，可有效调整新陈代谢，促进内分泌平衡，来防病健身。中医上足浴疗法又分为普通热水足浴和足药浴疗法。家里大多数人做的都是普通热水…

2023-07-02

风湿疼痛是一种常见的疾病，许多人都会被其困扰。为了缓解风湿疼痛，人们可以采取一些方法来调理身体。下面是一些能够帮助缓解风湿疼痛的方法。1.保持适当的锻炼：适度锻炼对于缓解风湿疼痛非常有益。可以选择一些轻度的运动，如散步、游泳、瑜伽等，加强身体的柔韧性和力量。锻炼能够促进血液循环，减轻疼痛和炎症。2.注意饮食搭配：饮食对于调…

2023-07-02

痛风是一种常见的代谢性疾病，主要由尿酸代谢紊乱引起。痛风的典型表现是关节疼痛、肿胀以及炎症，特别是在大脚趾的关节。为了帮助患者减轻痛风的症状，人们发展出了一系列调理痛风的方法。首先，饮食控制是调理痛风的关键。患有痛风的人应该限制高嘌呤食物的摄入。嘌呤是一种生物化学物质，会导致尿酸生成过多。因此，患者应该避免食用富含嘌呤…

2023-07-02

痛风是一种以高尿酸血症为主要特征的疾病，多发生在体内尿酸生成过多或排泄障碍的人群中。痛风的症状主要表现为发作性关节炎、尿酸石形成以及尿酸沉积等。传统中医学认为，痛风是由于体内湿热与风寒侵袭所致，因此采用中药足浴进行治疗，可以改善痛风症状，减轻疼痛和炎症，提高患者的生活质量。中药足浴作为一种传统的疗法，已经在中医领域得到…

2023-07-02

湿气重是指人体内湿气过多，导致体内湿液无法正常循环和排泄的状况。湿气重不仅影响人体的健康，还会引发各种疾病。下面将介绍湿气重的表现以及处理方法。湿气重的表现主要有：1.皮肤湿疹：湿气过重会导致皮肤湿气无法排出，出现湿疹、瘙痒等症状。皮肤湿气重的人常常感觉皮肤黏腻不适。2.气喘不畅：湿气重还会导致气道湿润，出现气喘不畅的情况…

2023-07-02

在现代社会，人们越来越重视健康养生。健康的生活方式是我们保持身体健康和心理平衡的重要保障。下面将为您介绍一些重要的健康养生知识，帮助您更好的保持健康。首先，饮食是健康养生的核心。我们应该追求均衡的饮食结构，在饮食中保证各种营养的摄入。食物应包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类以及适量的油脂。注意避免食用过多的高热量和高脂肪…