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2023-08-25

朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?学几招轻松缓解疲劳，给你带来愉悦的中午时光。让下午的工作充满动力!白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病，如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。朝九晚五忙于工作…

2023-08-25

白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病，如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?学几招轻松缓解疲劳，给你带来愉悦的中午时光。让下午的工作充满动力!一.OL“忙里偷闲”…

2023-08-25

大包包拖累脊椎。倒出包包里的东西──手机、笔记本、iPad、iPod、代缴账单、发票、伞、大串钥匙……为了背负沉重的包包，我们的脊椎付出了代价。如何减少背上的重担专家推荐了聪明背包包的方法。1.双肩背包最好、单肩背包次之，最好不要把包挂在手腕或手肘上。2.背包的姿势很重要。包包的背带离身体越近、越短，用力承受度越小，背起来越轻松。…

2023-08-25

无论你从事哪一项工作，哪怕是全职太太，每天的生活也肯定离不开电脑，因为你还得用电脑淘宝。不用担心别人说的那些电脑用多了有辐射、伤眼睛等等，健康专家有办法让你健康用电脑。无论你从事哪一项工作，哪怕是全职太太，每天的生活也肯定离不开电脑，因为你还得用电脑淘宝。不用担心别人说的那些电脑用多了有辐射、伤眼睛等等，健康专家有办法…

2023-08-25

多喝水，勤上洗手间;但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。早上匆忙没时间吃早餐，等到口渴才喝水，水果当主食……由于快节奏的生活方式，不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习，这样不良恶习不但是健康隐患，而且随时会爆发疾病甚至致命，你又占了几条?恶习一：饮水不足夺命…

2023-08-25

告别脸色暗沉，拯救被电脑辐射吞嚼的肌肤，这已是如今职场上各位MM们刻不容缓的“大事件”!拥有一个健康的身体，带上美丽的容颜和一份好心情，向职场出发吧!所向披靡!“电脑肌”偷袭上班族OL美眉们因为工作的关系，往往在电脑萤幕前一待就是八小时以上，长时间维持相同坐姿并且双眼紧盯萤幕，除了肩颈酸痛、眼压升高、腕关节毛病等身体症状。脸部…

2023-08-25

白领背挎包，小心肩背“积劳成疾”。究竟是怎么回事?下面就跟随小编一起来看看!小玲今年23岁，人长得漂亮，身材窈窕，平素服饰打扮时髦而前卫，尤其是挎上精美别致的单肩挎包时，更是平添几分娇媚，很招男士们青睐。不过，小玲的挎包有个小小的缺陷，就是包带容易下滑。为防止包带下滑，小玲常会不自觉地缩起脖子、抬高肩膀。最近，小玲总感到肩…

2023-08-15

中医对肝虚的概念可能和我们平时说的肝病不太一样。中医认为肝虚主要是指肝脏缺血，机体产生一系列的虚弱症状。肝虚会导致视力不佳，容易头晕，视力下降。还会出现手脚麻木，全身血液循环不畅等情况。下面，就快和小编一起了解相关知识吧!吃了褪黑素为什么会头晕?头晕可能是药物的副作用引起的，因为褪黑激素也可能导致患者失眠等现象。如果睡眠…

2023-08-15

经常放屁多见于饮食、生活习惯不良，也可能因为某些疾病导致。肠道气体的主要来源是吃饭喝水时吞进去的空气和食物中的某些成分(膳食纤维，低聚糖等)被大肠内菌群分解产生气体。排气增多与个人的饮食结构、生理功能、运动量大小等密不可分。正常的生活习惯和条件之下，如放屁频率明显改变，就应警惕。第一，排气增多能可能是摄入过多淀粉类与蛋白…

2023-08-15

在日常生活中，我们有时候感觉到肛门会有疼痛感，甚至在一段时间内疼痛感还很强并且大便的时候还会有出血的情况发生。当看到自己大便后出血，有些人就会非常的惊慌，害怕自己身体出现了重大疾病。其实，我们肛门出现疼痛，原因有很多种，一般来说，肛门出现疼痛的原因多为以下几种：痔疮是平常生活中很常见的一种症状，很多人都有痔疮的情况，其…

2023-08-15

小孩流鼻血是咋回事?小孩流鼻血一般多是由于鼻中膈的前部受伤所致,这个区域有数条血管交会于此,且又是动脉,所以出血量很多.容易流鼻血的小孩大概可分为下列几种：一,罹患感冒的小孩──因为感冒会使得鼻黏膜的扺抗力降低,加上感冒的症状(鼻塞,流鼻水,鼻脓等)会令小孩做出一些直接伤害到鼻黏膜的动作(如用力擤鼻涕,挖鼻孔等),因而易流鼻血.二,罹患…

2023-08-15

耳机是生活中常用的设备，但如果耳机的音量开大，耳机的声能被限制在耳道内，无法有效地向外界扩散。长期连续使用可能会导致内耳功能受损，造成不同程度的感音神经性听力损失，还可能伴有耳鸣症状。下面，就快和小编一起了解相关知识吧!听耳机太多耳朵聋怎么办?突发性听力损失是感音神经性听力损失的一种。由于突发性和紧迫性，故称为突发性耳聋…

2023-08-15

舌头开裂是什么原因造成的不少朋友都出现过舌头开裂的症状，那么，舌头开裂是什么原因导致的呢?其实，引起舌头开裂的原因主要有两种，一种是先天性的，属于生理现象，另一种是后天性的，一般以舌粘膜萎缩有关，这种情况是需要治疗的，下面就一起来看看关于这方面的相关内容吧!一、正常的生理现象舌头有裂纹一般来说都是正常的生理现象，我们不用…

2023-08-15

1、卧床休息?但不一定可取背部疼痛时，你可能只想呆在床上休息。但是，如果是肌肉劳损引起的腰痛，医生会建议你尽可能早地恢复日常活动。适当休息之后，尽可能早地恢复日常活动。研究表明，超过1-2天的卧床休息反而会加剧疼痛，降低肌张力和肌肉弹性。2、运动比休息有效如果后背疼痛让你懒散了好久，制定一个运动康复计划能让你肌肉强健，早日恢…

2023-08-15

【误解1.咖啡可以上瘾】这句话有一定的真实性，但这得取决于你对“上瘾”的理解。对于中枢神经系统来说，咖啡是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可对其产生轻度依赖。但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡，可能会有诸如头疼、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力无法集中等症状的出现，但是这些症状只会持…

2023-08-15

1、设个健身钟抽空动一动WHO推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，每周至少5天，可以使心血管疾病、糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降低20%～30%，并有助于改善骨骼健康，延长寿命。但如果要防止体重增加，每天则至少60分钟中高等强度活动。可以设一个健身闹钟，每坐一个小时就迫使自己起来活动一下，在走廊里走一走，爬爬楼梯。中休…

2023-08-15

1、绿色植物：绿色植物能释放负离子，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止操作者因植物神经失调而出现忧郁等不良情绪。此外，绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量，同时吸收空气中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植物，其香味还有增强记忆、调节情绪的功效。2、羊绒毯：后背是膀胱经的走向，为膀胱经保温等于为免疫力加分。如果你常感疲劳…

2023-08-15

许多上班族中午都是选择带饭，头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照“吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍”的说法，隔夜菜很容易产生大量的细菌，如果超过24小时，更是风险加倍。隔夜饭要少吃但并非不能吃如果食物在0-4摄氏度环境下、保存时间不超过20小时，变质的可能性较小。食用这样的便当致胃病的可能性微乎其微，可以忽略不计。就…

2023-08-15

给天天加班的你提高效率适合人群：工作总是一大堆，做完做不完都永远没完，加班加到快要吐!计划目标：把重要的事情先一步做完。面对着繁杂而庞大的工作，心理上的抵触是难免的，你总想停下来歇歇也是理所当然。然而，就是这样走走停停、左顾右”给天天加班的你提高效率适合人群：工作总是一大堆，做完做不完都永远没完，加班加到快要吐!计划目标…

2023-08-15

现代女性除了做家务还要忙于工作，久坐的白领不知不觉中就处于亚健康状态。如何面对生活的压力还能保持健康的身体呢?下面3个坏习惯，女人们要注意哦!”1.憋尿容易引起尿道炎尿道感染：专家解释说，尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防不胜防。如果女性长期久坐，喜欢憋尿，就不难解释为什么她会患上急性尿道炎了。从女性的生理结…