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白领健康月 睡眠障碍伤最大
失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领女性，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。因此，睡眠障碍成为都市白领健康的新杀手。睡眠障碍包括：失眠——入睡难、保持睡眠难;睡眠过多——白天过多的睡眠;睡眠异常——错误的时间睡眠、睡眠-觉醒-节律异常、睡眠中异常行为。世界卫生组织对失眠的定…
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揭秘：白领头痛高发的诱因
揭秘这些让白领头痛高发的诱因。现代白领们压力大，成天泡在无止尽的文件中，会议中，面前永远是电脑的屏幕。在这种环境下面呆久了，经常会头疼，那么真正让白领头痛的原因有哪些呢?我们又要怎样做才能把头痛的原因去除呢?看看下面的一些具体介绍吧。电脑屏幕的光线是诱发头痛的原因之一适度舒解工作压力李经理看着眼前的报表，嘴里能喷出火舌来…
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健康纠结 近视眼镜怎样戴才合适?
专家认为中度近视以上的近视建议一直戴着眼镜，这样比较方便于生活，不会出现一些因看不清而造成的问题，同时也能避免近视度数的加深。不少近视患者纠结于眼镜该不该一直戴着，专家表示，中度以上近视的应该长期戴着眼镜矫正，防止度数加深，但中度以下近视可根据需要选择戴还是不戴。关于戴眼镜的问题，有的人坚持认为眼镜戴久了眼睛变形极度影…
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沉迷游戏对青少年的危害和影响
沉迷游戏对青少年有很多危害和负面影响,过度的网络游戏会阻碍少年大脑的正常发育，使得其左前脑正常发育受到遏制，早中期的智力开发也受到影响。其次，网络迷恋对青少年的行为发展有可能造成严重的影响。武侠和暴力片使儿童认为武功和暴力可以使他们变得强大，能够解决一切问题，因此在一定的情境下儿童就会模仿片中的情景，用武力或暴力来获取想…
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加拿大通过心理治疗帮助青少年戒网瘾
据中国之声《全球华语广播网》报道，智能手机、平板电脑、游戏机等电子产品已经成为现代人生活的重要组成部分，但也不可避免地产生了青少年对电子产品产生依赖而上瘾的问题，有很多人沉迷其中无法自拔。在加拿大，就有一家帮助青少年戒网瘾的治疗中心，效果究竟如何呢?加拿大观察员胡声桥：据调查，加拿大男生和女生上瘾的情况还有所不同，男生通…
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孩子沉迷游戏怎么办?小学生沉迷游戏矫正案例
随着电脑及智能手机的普及，越来越多的小学生开始迷上了电脑或是手机游戏，就此患上了网瘾。网瘾对小学生的学习和身心健康的负面影响都是比较大的，下面我们通过一个小学生网瘾的案例来进行详细的了解。一、基本情况:曲小勇，男，小学五年级学生。身体健康，发育良好。曲爸爸曲妈妈平时工作很忙，很少有时间来照顾曲小勇，曲爸爸对曲小勇的要求比…
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网络游戏易造成青少年挫败感累积
小同每天都要上网玩网络游戏，但是一关过完又是一关，每次遇到挫败，就很沮丧，心理咨询专家表示，青少年玩网络游戏的过程中，难关的挑战是自信跟自我肯定的累积，如果没有办法过关，容易因此形成轻度忧郁，而网络游戏「死而复活」的概念，也容易误导孩子以为自杀后还有机会活过来。专家表示，现在大家都注意到网络成瘾对青少年的影响，三天三夜…
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网络过度使用的表现
个体使用网络的频率和时间均已超出正常的限度，使用网络的目的不是为了学习和工作或不利于自己的学习和工作，导致个人生活与网络生活之间失去原有的平衡，网络生活占据大部分业余时间，从而导致：学习和工作时注意力不集中、易疲惫、困倦、无精打采、效率下降，严重者旷课、旷工，并对日常生活及人际交往有一定影响。网络过度使用经常受到他人的…
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13岁少年迷恋电子游戏 患上精神病
一位13岁少年迷恋电子游戏，整天泡在电子游戏厅里，易怒厌世，对人极为冷漠，甚至整夜不回家，最后被确诊患上精神病，这是发生在陕西省汉中市的一个真实故事。陕西省精神卫生中心专家提醒人们，上网成瘾已成精神疾病的新诱因，这一现象应引起高度关注。据陕西省精神卫生中心主任师建国介绍，过度痴迷电子游戏会对身心造成严重损害。国内一项学生…
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网瘾为什么偏偏找上中国孩子
国外网络成瘾的人群集中在20～30岁，中国却集中在15～20岁;国外网络成瘾的内容比较分散，而中国80%~90%集中在网络游戏;国外网络成瘾罕见极端事件，而中国人网瘾的极端程度也超过国外。日前，在中国心理学会和世界图书出版公司举办的“用心灵感受世界”公益讲座上，中科院心理所心理咨询与治疗中心主任高文斌博士首先报告了这三个事实。高文斌博士…
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小学生痴迷网络游戏的个案分析
目前，痴迷网络游戏的现象在小学的中高年级发生率比较高，出现的问题也较多。许多小学生痴迷于网络游戏，一旦上瘾，就会难以自拔，严重地影响了他们的身心健康，这应该是一个值得学校、家长和社会关注的问题。一、基本情况骆笑天，男，小学四年级学生。身体健康，发育良好。父母工作忙，照顾孩子比较少，爸爸管教孩子比较严，家中老人非常疼爱这…
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网瘾的六大表现和类型
想要知道、判断自己或者家人有没有“网瘾”，可以对照以下网瘾的六大表现和症状：每天上网超过8小时以上。且越来越长，无法自控、特别是晚上，常至深夜;行为反常，上网成瘾的青少年不仅会有视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征，逃学、废寝忘食、不与人交往，对人冷漠、暴躁、关机后急躁不安;经常在网上与陌生人聊天、通电话、约会等;电脑…
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网络成瘾自测问卷
网络成瘾自测问卷是给那些怀疑自己的网络行为已经开始成瘾的网友自己评价的。如果你是对自己进行评价,请根据下列20个问题发上的频度,用0至5进行评分。0~5的具体含义是：1=罕见,2=偶尔,3=较常,4=经常,5=总是,0=没有1.你发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长?1=罕见2=偶尔3=较常4=经常5=总是0=没有2.由于上网上的时间太多,以至于忘记了要…
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五种孩子容易染上网瘾
网瘾治疗专家认为有以下几种小孩易染网瘾第一种：学习失败的孩子由于家长、老师对孩子的期望过于单一，学习成绩的好坏成为孩子成就感的惟一来源，此时，一旦学习失败，孩子们会产生很强的挫败感。但是在网上，他们很容易体验成功：闯过任何一关，都可以得到“回报”，这种成就感是他们在现实生活中很难体验到的。第二种：学习特别好的学生不少本…
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干燥空调房 OL如何给肌肤补水
炎炎夏日，总喜欢呆在清凉的空调房，但是长期呆空调房的直接后果就是皮肤越来越干燥。长期呆空调房的MM该如何给肌肤补水呢?两个简单的步骤，让你在空调房也能肌肤水嫩嫩。第一步：去除角质从面部护肤的经验来说，大家都明白肌肤角质如果长时间不处理的话，就会导致涂抹上去的滋润产品没办法被肌肤吸收。所以，第一步需要做的就是去除身体肌肤的角…
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电脑辐射对孕妇到底有什么伤害
都说电脑辐射对孕妇不好，到底电脑辐射对孕妇有什么危害，可能很多人都说不出来。小编这就为你解答奥秘，说说电脑辐射的一些危害。事实证明，电脑并没有影响到肚子里的宝宝。不过，因为使用电脑，我自己在怀孕后期确实感到了一些不适——每天早晨醒来，手指会有些痛，需要自己按摩双手舒缓手指肌肉。医生说，这就是因为敲打键盘的手指活动较多，…
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白领上班适合带啥零食?
很多的都市女白领是要带零食的，但是其实有的时候我们带的零食不是特别的健康的，今天我们就给大家说说合适都市女白领带的零食吧。很多女性每天要面对电脑很长的时间，这个时候我们的身体就会出现水分缺乏的问题，所以很多的都市女白领是要带零食的，但是其实有的时候我们带的零食不是特别的健康的，今天我们就给大家说说合适都市女白领带的零食…
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十种生活方式会危害健康
可以说，白领的生活方式是很不健康的。极度缺乏体育锻炼，有病也不尽快就医，平时从不主动体检，不吃早餐......看看到底有哪些危害健康的生活方式吧!危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。危险方式2：有病不求医。调…
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4款“量体裁衣”早餐搭配
1.减肥型OL最佳早餐：水果牛奶麦片粥很多MM觉得各种口味的粥是很棒的早餐。不过，这些粥可能含有太多的糖或者盐。如果要吃粥的话应该选麦片粥，因为肠胃消化全麦食品的速度会比较慢，这使人有饱胀感，也就能有效控制食欲了。但千万不要给你的全麦面包抹上黄油，那样的话你摄入的热量就大大超标了。如果喜欢以粥作为早餐，自制的水果牛奶麦片粥将…
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盘点不吃早餐5大害处
1、让你反应迟钝早餐是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。2、慢性病可能“上”身不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造…
