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长寿民谚集绵19、少欲多施
这句格言是劝喻人们不要苛求名利，应当少索取，多付出，还要珍惜精气，房事有节。因为追名逐利会使欲望无止境，必然心胸狭窄，遇事斤斤计较，爱生气发怒，从而影响身心健康。中医认为，精充则体壮寿长，精亏则体弱多病，因此应当房事有节。与此同时，还应当具有仁恕、博爱、恻隐之心，乐善好施，助人为乐。这样才能做到宽宏大量，心情愉快，随遇…
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长寿民谚集绵18、心宽出少年
这句俗语是说一个人心地宽广，心情愉快，就会显得年轻，能够健康长寿。人的心地宽广，在日常生活中就不会在小事上斤斤计较，这可减少心理压力和忧虑，保持心情愉快。良好的心理状态能促进人的新陈代谢正常，从而使人的各种器官老化速度放慢，人的衰老过程也就由此而放慢，人自然会显得年轻了。赵朴初先生在92岁高龄时作了一首《宽心谣》，对保持…
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长寿民谚集绵17、乐天者寿
这句民谚强调，老人要当乐天派，乐天者长寿。心宽者乐：内心大公无私，所以天地就变得宽广了，天高任飞，渊深任游，哪有不乐之理。奋斗者乐：人老而无所事事，就会饱食终日，内心空虚，养生就是一句空话。所以人到老年要有所事事，精神有寄托，在奋斗中求乐，这就是养生之道。健康者乐：没有健康的体魄是快乐不起来的。因此，健康则乐，乐又有利…
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长寿民谚集绵16、仁者寿
这句格言出自《论语·雍也》，是孔子论养生的总纲。它强调有一片爱心，胸怀广阔，淡泊名利，心理平衡，这些是长寿的根本。"仁者寿"是颠扑不破的真理。仁者：仁爱、仁厚、仁义之人者，仁者爱人也。孔子谈人格修养，讲了三个重点："知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。"意思是说，真正有智慧的人遇事不迷惑;其正仁爱的人不会患得患失，没有忧烦;真正勇…
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长寿民谚集绵15、宽容者寿
这句养生格言是说，宽宏大量的人健康长寿。这是因为宽容者具有良好的心理素质，对环境不苛求，对别人的缺点能包容，尤其是当别人犯错误伤害到自己时，能够原谅，能够以德报怨，而不是以牙还牙。宽容者遇事想得开，善于控制情绪，制怒熄火，从而保持心态平稳，促进身体健康。反之，遇事总是责怪别人，怒气横生，当受到些许伤害时，不问缘由，一味…
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长寿民谚集绵14、退一步海阔天空
民间常用"退一步海阔天空"这句话来劝慰人们，遇事不要钻牛角尖，特别是在与他人发生矛盾或纠纷自己感到委屈时，不必过分较真，忍一忍，让一让，冷静下来换个角度思考问题，常常能化干戈为玉帛，找到比较好的解决办法。这是一种良好的处事待人方法，也是一种养生哲理。能够做到"退一步海阔天空"的人胸怀宽广，能够顾全大局，不会在小事情上纠缠不…
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长寿民谚集绵13、病打心头起
这句俗语是指精神状态对身体健康有着十分重要的影响，尤其是疑心过重容易致病。中国古代寓言"杯弓蛇影"非常形象的说明了这个问题。这个寓言说，有个人到朋友家去喝酒，朋友家的墙上挂了一张弓，弓的倒影正好在这个人的酒杯中，像是一条小蛇。他喝酒后总疑心自己将蛇喝到了肚子里，心里七上八下，结果生起病来，他的朋友得知后帮助他解开了这个疑…
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淡茶养生 浓茶伤身
茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，与人们的生活密切相关。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。一般来说，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取…
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长寿食品：番薯
以下几则消息值得得大家留意：一、中国有两个长寿之乡，究其原因是两地农民常以番薯作主食之故;二、目前，日本、美国等国家已把番薯作为婴幼儿的辅助食品;三、番薯所含一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有一定作用。难怪有人说番薯是一种长寿食品。番薯是一种非常普遍的食品，市场上天天都有卖。番薯糖水、番薯粥、油炸番薯，很…
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如何预防春天的病邪入侵?
万物生发的春天，也是细菌病毒蠢蠢欲动的季节，如何加强身体的抗病能力?“哈啾!”清脆的喷嚏声音，敲开这季春天的序幕。来不及赏灿烂春花，办公室里来势汹汹的感冒病毒，已经让人喊饶。这是个考验身体抗病能力的绝佳季节。不按牌理出牌的古怪天气，忽冷忽热的温度变化，一不小心，就成了细菌病毒的俘虏。事实上，以中国传统医学而言，春天确实容…
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长寿的五个障碍
嵇康，字叔夜，三国时魏国名士，玄学家，著有《嵇康集》，其中《答难养生论》论及不少养生问题，“养生五难”是很值得重视的一个观点。所谓“养生五难”，就是在保持与增进身心健康的过程中，人们常会遇到五大难处或障碍，因而很难如愿以偿。一曰“喜怒”侵害。一个人的喜怒哀乐等情绪如果活动过强、表现失当，就会导致疾病，损害健康。如果善于…
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春来野菜香 采食当慎重
野菜不仅能丰富餐桌，它还是防病治病的良药：荠菜具有健胃和脾、明目止血、利尿解毒功效，民间有“荠菜当灵丹”的说法;马兰菜清热解毒，止血利尿，对牙龈出血、肝炎、小儿高热、惊风等有一定的疗效;苜蓿是止血、定喘的良药;马齿苋消炎、清凉、解毒，有预防痢疾的作用，并对胃及十二指肠溃疡、口腔溃疡等病症有疗效。但营养学专家提醒人们，春食野…
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10种人忌饮药酒
药酒最适合促进血液循环，改善虚弱体质，补充体力，避免老化，并可提高新陈代谢。所以最适合半健康状态，而且又想增强免疫力的人饮用。但是由于药酒是用酒精浸泡而成，所以有些人就不适合饮用，如病情严重、发烧、或机能亢奋的状态都应避免，其中包括患有出血性疾病、发炎、呼吸器官疾病、支气管炎、肝炎、溃疡、肺结核、口腔炎、高血压、各种癌…
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春季宜多摄取带苦味的食物
一提起春季的食物，大家都会想到竹旬、蒲公英最为美味，尤其是蒲公英那种淡淡的苦味，最能够引发食欲。春季的蒲公英可以用面粉糊裹着，以植物油炸着吃，也可以腌成碱菜，都非常开胃。到了温暖的春季，野外的车前车、荠、繁缕、蔓青都会长出新芽。这些新芽不仅各有不同的香气，而且含有特别丰富的维他命A、C，以及人体所需的钙质。在寒冷的冬季里…
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健康的美味茶肴
茶肴，顾名思义就是用茶叶和其他材料做成的茶叶食品。将茶添加到食物中，使得饭菜既有清新淡爽的口感，又有茶叶的营养保健功能——细说茶的功效怕是一天也说不完，大体来说有清心除烦、消食去腻、去脂减肥、消暑降火等功效。其实近些年来，“吃茶”已成一种时尚。很多精美的茶肴成了餐桌上的美味——茶汁儿面所需特料：适量茶叶将茶叶用纱布包好…
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9大去脂食物
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦!1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。4.薏仁：对水肿型肥胖有效。5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但…
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服药后不宜立即就寝
国外医学界一项新的医学研究成果显示，患者吃完药不宜立即就寝。其科学依据为：吃药时喝的水不够或吃完药马上睡觉，往往会导致药物来不及进入胃中而粘在食道上，待药物溶解后，腐蚀食道黏膜，便会造成食道溃疡，情况较轻微的只是吞咽疼痛，严重者可能伤及血管而引发出血。研究人员指出，药物性食道溃疡是肠胃科门诊常见的病例。中国医药学院附属…
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[婚姻感情]既然妈妈和老婆都重要，为什么他站在你这边?
留”住男人，而不是生拉硬拽婆婆为什么一定要在半夜”修电脑”?既然妈妈和老婆都重要，为什么他站在你这边?其实想想，做婆婆的真的挺不容易的。她一手带大、朝夕相处二十几年的儿子被另外一个女人带走，去另一个家里过日子，她自己的生活被割裂了一块，很难适应的。将心必已、吧，你跟男友认识几个月，恋爱几个月〔长了说几年吧〕，就已经难分难…
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[婚姻感情]为什么男人喜欢问”我是不是很棒”?
好女人”培养出”好男人”为什么男人喜欢问”我是不是很棒”?说到这里，可能还有些姐妹不满意：某某某她丈夫就是个大好人，既能赚钱养家又做家务，把老婆孩子哄得很好!我要告诉你，这种男人确实存在，但是多半也是老婆”培养”出来的。你要知道，男人是被妈妈照顾惯了的孩子，一切生活琐事他习惯交给妈妈去打理。他不是不会，而是没有做的习惯。…
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[婚姻感情]“我累了，想试试辞职会不会好一些。”
知道大部分女人在和男人交往之后最希望的是什么吗?就是在自己心情不好的时候，在发生什么不顺心的事情的时候，男朋友会送来一句安慰的话。女人想当然地认为，即使世界上所有的人都不能理解自己的心情，男朋友也一定要能理解。讲一个之前发生的故事吧。男人和女朋友约会，但是不知道为什么，她看起来总是很郁闷。随后女朋友说出了这样一句话：“我…
