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人体维生素补充手册, 你应该知道
一说到维生素，很多人认为只有蔬菜水果中才含有维生素，其实不然，很多食物中也有维生素，其实含有维生素的食物也很多，今天我们就来看看怎样正确补充维生素吧。1，如何正确补充维生素补充维生素一般都是通过食疗的方式来补充的，生活中最常见的维生素就是维生素A、B、C三种，其中维生素B又细分为B1、B2、B3等等。那么含有含有这些维生素的食物具…
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新研究揭示了冠状病毒强大传播的潜力
在武汉研究的138例Corona病毒病例中，有1名患者感染了至少10名卫生工作者和其他4名。这个案例只是一个小例子，显示了Corona病毒变异和传播的速度。这项研究的结果发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上。这是有关日冕病毒传染情况的最全面的报告之一。根据武汉市(从1月1.1日至1月28日)138例新感染的电晕病毒病例的最新研究结果，传染性病毒的年龄为2…
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10个营养小贴士可帮助您提高对nCoV的抵抗力
营养在nCoV的预防和治疗中起着重要作用，nCoV是提高免疫力和机体抵抗力的解决方案，有助于更有效地预防和治疗疾病。以下是饮食中增强nCoV免疫力的10条原则：1.食用来自四个食物类别的多种多样且协调的食物：Gluxit，Protid，脂质，维生素和矿物质盐。每天15至20种食物。2.在动植物蛋白质来源之间，植物油与动物脂肪之间饮食均衡饮食。应该多吃虾…
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人体需要补充哪些维生素?维A、维C、维B是必要的
人体是一台精密的仪器，想要维持这台仪器的正常运转，就需要多种营养素的合理配合，而维生素虽然只占其中的一小部分，但却是极其重要的一个种类。人体需要补充哪些维生素?缺乏不同的维生素会产生什么样的影响呢?这里就列举出几个比较重要的。维生素A维生素A又被叫做视黄醇和抗干眼病因子，具有维持正常的视觉功能、维护皮肤症状健康、促进免疫球…
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泡脚女性，你做对了吗?
“泡脚”在很多女性之间开始流行起来，或许大家初衷不同，但其结果都差不多，都能有效的改善自己的睡眠问题，脸上的斑也渐渐淡化了，痛经也好了……但是，泡脚你真的做对了吗?泡脚虽然好处很多，但还是有很多注意事项，为避免长久坚持而达不到理想效果，咱们先提前学习一下泡脚需要注意哪些。1.女性月经期间泡脚一定要注意观察现在很多女性都会有…
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怎么增加免疫力?坚持这几个方法+维生素C营养
不少人都遇到过一个现象，明明自己与别人同吃同住，形影不离，但是为什么对方健健康康，而自己却感冒生病呢?其实这主要就是双方免疫力不同的原因了，免疫力强的人，应对环境的变化的能力也更强，更不容易感冒、生病。那么，怎么增加免疫力呢?需要坚持以下几个方法：充足的睡眠对于大脑休息来说，睡眠是最不可缺少的。优质的睡眠能够促进新陈代谢…
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熬夜对身体有害，早睡吧!
古时候的人民遵循“日出而作，日落而息”的作息时间，但是现代人缺越来越喜欢熬夜。很多人都知道熬夜有害健康，但却仍然喜欢熬夜，下面我们就一起来看看熬夜到底有哪些具体的危害，看了这些，你还会熬夜吗?长期熬夜有可能会引起精神不振、身心疲惫、免疫力下降等等症状，影响第二天的正常生活。而且常常会引起感冒发烧、肠胃疾病以及各种血管失调…
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吃出健康吃出美丽
在现代越来越多的女性开始关注美容护肤的信息了生活中女性都害怕自己变老，更害怕被叫“黄脸婆”，所以一定要注意保养自己，因为没有哪个女性希望自己脸上长满了斑点和痘痘，更不想顶着一张毛孔粗大的脸出门，所以想方法美容是她们毕生都在做的事情。而想要打造美肤，饮食调养是最佳的方式。让我们可以吃出健康吃出美丽。胡萝卜是生活中常吃的食…
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还在熬夜的女生，你注意这几点了吗?
时代飞速发展，生活节奏加快，一些类似于“睡什么睡，起来嗨”的“新理论”应运而生，有了新的理论支持，一些“夜猫子”则更加有恃无恐。然而，嗨过之后，一些苦恼也随之而来，熬夜的女生，你注意到以下这些问题了吗?如果你也不是很清楚的话，就请继续往下看。重点来喽不吃要泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜…
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哪些零食有营养又不易长胖?汤臣倍健胶原蛋白软糖呀!
对于爱吃零食的人而言，零食是很难戒掉的，日常爱吃零食却又担心因此而长胖?其实不妨从零食的选购方面入手，为自己选购一些富有营养，即便是多吃也不容易致人长胖的零食，例如以下这几类零食。一、哪些零食有营养又不易长胖?1、牛奶、酸奶牛奶是一种常见的饮品，其主要成分是水、蛋白质、脂肪、乳糖等，日常正确地饮用牛奶，其实不仅不需要担心长…
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想要摸头杀的女生注意啦!
是不是所有女生都有摸头杀的幻想?当然，答案是肯定的，但一头泛着油光、甚至有头皮屑的头发，应该是没有机会拥有这样浪漫桥段的。So，要想完成一次成功的摸头杀，你必须要有一头干净、清爽、柔软、顺滑的秀发。而现实是，广大的女孩们正在面临着各种各样的"头发难题"。作为油头一族，最大的悲剧就是经常被人说：喂，你该洗头了!每每遇到这样的情…
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唇部护理小技巧，你get了么
姐妹们，你们知道人体最容易衰老的部位是哪里么?是嘴唇。嘴唇的肌肤很薄，没有天然的保护层，对抗环境的能力很差。因此，唇部是人体中最容易衰老的部位。而现在春风一吹，更容易造成唇部干裂脱皮，甚至会加重唇纹，变暗唇色。下面小编给姐妹们总结一些护理唇部的小技巧。1.学会唇部卸妆唇部卸妆是唇部护理的重中之重。无论会不会化妆的姐妹，都会…
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争论会显得很傻比
01每次看到别人在为一些鸡毛蒜皮的小事而争论时，就觉得别人很傻比;如果自己也不小心争吵了一次，又觉得自己很傻比，一次一次地降低频率。明明是同一个话题，为什么会产生争论呢?1)定义不同，双方都在争夺定义权对方认为孝顺是照顾父母的情绪;你认为孝顺是多往家里打钱。2)主题不同，聊的不是同一个东西你聊的渣男如何渣;别人聊的是渣男如何创造…
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亲历故事：女子报恩留下一子
柱子从春花走后更沉默了。有时路过道口，一群大爷大妈正在闲聊，柱子来了，人家就闭嘴，他就认为别人在笑话自己连个媳妇都看不住，煮熟的鸭子都能飞了。他的认为是对的，别人就是这样说。那个年代在农村娱乐活动又少，好容易有个花边新闻，就得翻来覆去的嚼，嚼得没味道了，再添油加醋的嚼一遍，毕竟闲下来的人总得找点话题充实一下聊天内容。春…
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成年人最好的状态：逆境不屈、顺境不傲、闲境不怠
一部三国，不仅是一段历史，也是一本人生教科书，它将为人之道、成事之道、经世之略展现得淋漓尽致。“以铜为镜，可以正衣冠;以人为镜，可以明得失。”逆境看刘备、顺境看曹操、闲境看孙权，读懂历史人物在关键时刻的选择，能指引我们少走弯路。刘备：逆境不屈有人说，20岁看三国觉得曹操最厉害，30岁看三国觉得司马懿最厉害，40岁看三国觉得刘备…
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人到中年，才真正读懂了端午
棕子香，香厨房。艾叶香，香满堂。当棕香味再次传来，我们又已经置身端午。端午节，又称端阳节，与春节、清明、中秋并称中国四大传统节日。端午的由来，一说是为了纪念屈原，也有说是纪念伍子胥、曹娥、介子推等人。据《吕氏春秋·仲夏纪五》记载，五月五日，人们沐浴、采集菖蒲艾草，用以驱邪避瘴。千年流传的文化内涵和仪式不断变更，便有了如…
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最长久的感情，不是三观相合，而是不争对错
常听人说，三观相合才是一路人，要与三观一致的人相交。可每个人出身阅历不同，所处环境不一样，观念上难免会有点差别。生活中极少有完全契合的人，所有好的关系都需要用心经营。真正成熟的关系，并不要三观完全相合，重要的是不争对错。不争对错，是对父母最大的孝顺网上有人问，你做过最后悔的事情是什么?有位网友分享了自己的故事。他说，作为…
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一个人越活越有价值的3种征兆
“人生是一座富矿，有待于自身去开采。”认知水平高的人，懂得在日积月累中增加优势，提高自身价值。而当我们拥有了自我增值能力，便能在岁月中立于不败之地。善于利用时间听过这样一个故事。农夫早上起来准备去耕地，当他到达田地时，发现耕地机没油了，于是决定先去加油。在去加油站的路上，想起家里的猪忘记喂了，又打算回去喂猪。回家路上经…
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成年人最顶级的自律，是不争对错
知乎网友@风墟讲过这么一个故事。一对母女在马路上吵架。起因是妈妈在开车的过程中，因为操作不当，导致车子抛锚，还险些酿成车祸。女儿从车里跳出来指责妈妈，说她开车太不用心了，能不能上点心，而且同样的问题已经发生过好几次了......结果妈妈恼羞成怒，对着女儿吼到：“你说够了吗，一点点事叽叽歪歪了半天，外面这么多人，知不知道尊重自己…
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人被“精神驯化”有多可怕?听完别再自我怀疑了
你，是一个听话的人吗?很多时候，你宁愿自己受点委屈，也不想被讨厌。宁愿做不想做的事，说一两句违心的话，也不想惹麻烦或是被排挤。于是慢慢地，你不再像你自己。你更知道如何察言观色了，你适应社会规则了。你，也变乖了。而这，很有可能就是一种“精神驯化”。曾经有过一个事件，是这样的。一个小女孩参加节目，戴上了测谎仪，主持人开始问她…
