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男人要补充矿物质和维生素，男性补充微量元素是必不可少的
生活中，男性在饮食方面往往只注意摄取低脂肪、低胆固醇和高蛋白质的食物，却忽视其他营养素的合理摄取。现代科学研究认为，微量元素及维生素的补充也是必不可少的。近年来人们发现微量元素与男性生殖系统的功能有密切关系，缺乏或过多均可影响精液质量，导致不育或生殖、内分泌障碍。所以，男性补充微量元素是必不可少的。不可忽视补充锌。锌是…
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葡萄籽保健还能抗衰老，是一种不错的保健佳品
葡萄籽有很好的保健效果，对于男士来讲，还有抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用。但是，葡萄籽生吃效果并不明显，市场上出售的一些相关的保健品因为经过技术加工，可以更快被人体吸收，效果也更好。葡萄是比较受大从欢迎的一种水果，味道鲜美，且营养丰富。或许你不知道，葡萄籽也有着很好的保健效果。经研究发现，葡萄籽有降低血脂、软化血管、抗衰…
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天然食物延缓衰老，想要健康就要多食天然食品
男人四十，正是事业的巅峰期，但身体却在遭遇着种种“黄牌警告”。如何才能推迟衰老的来临，这里就为你介绍一些防衰老的食物。不要小瞧这些看似不起眼的食物。往往纯天然的食物才是抗衰老的最佳选择。追求长寿是每个人的愿望，而食物，也渐渐被打上了“抗衰老”的标签。花生、核桃、芝麻、大豆等被认为是有抗衰老作用的饮食。食物可以抗衰老原因…
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多吃红糖可抗衰老，红糖的食疗方
人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实男性朋友多吃红糖也是有好处的，特别是一些老年男性朋友，和年老体弱、大病初愈的人，因为它有抗衰老的作用。红糖是甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的粗制糖，没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部养分，其营养价值比白糖要高得多。一般人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩…
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花生是延缓衰老的灵药吗，常吃花生的好处
每个人都希望自己可以得到健康和长寿。男人也不例外。其实，你用不着跑药店或是买昂贵的营养品。我们生活中的一些食物就有延缓衰老的功效。花生就是一种物美价廉的食品，可谓是延缓衰老的灵丹妙药!人们对花生的保健效果认识很久了。美国的营养学家曾对花生油、花生酱及花生制品进行过科学研究，发现它们含有多种有益健康的因子，多食对健康有利。…
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魅力男士美容经，男人的美容养颜方法
现在，爱美的男士越来越多了。但是，与女性相比，男性皮肤又有自己的特点。只有掌握这些知识，你才能做到科学的护理。现在，爱美已不仅仅是女士的专利。一些男性也开始注意起自己的外表来了。男性美容已成为一个新兴的行业。但是与女性美容不同，男性往往更注重嫩肤、去痘等“外围”美容。也就是说，男性更关心的是如何进行皮肤保养。男性的皮肤…
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吃的对皱纹少，要想护肤减少皱纹可以多吃下面几种食物
随着年龄的增长，皱纹也渐渐爬上额头。这是否让你感受到岁月的无情，年华的易逝呢?没有人可以永葆青春，但我们却可以延缓衰老的速度。现在就给男性朋友介绍一些抗皱食品，经常食用可让你的皮肤减少岁月的痕迹。岁月的流逝是无情的，脸上的一道皱纹，头上的一丝白发，都是岁月在我们身上划过所留下的痕迹。你是否也在经受着岁月的无情流逝，为自己…
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不争了，接受自己的平庸，也就少了很多压力
许多人追求卓越，希望在生活和工作中取得杰出的成就。因此，他们不断奋斗、争取，常常置自己于高压之下。然而，偶尔放下不必要的追求，接受自己的平庸，可以带来更多的快乐和宁静。本文将探讨接受平庸的意义，以及如何通过这种心态来减少生活中的压力。第一部分：重新审视“平庸”众所周知，“平庸”这个词通常带有贬义，被视为一种失败或无足轻…
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夫妻二人同心协力，才能够更好的改善家庭
家庭是人们生活的港湾，是情感的净土，是我们心灵归宿的地方。在现代社会中，夫妻二人同心协力，扮演着至关重要的角色，对于改善家庭和谐、稳定，建立幸福美满的生活起着至关重要的作用。夫妻二人同心协力，在彼此关心与支持下，家庭会更加和谐、幸福。夫妻二人同心协力建立了家庭的基石。夫妻间的合作与默契是家庭发展的关键。在生活中，夫妻两…
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命运有安排，不是你的强行得到也很快失去
命运是一个永恒的话题，一般指的是人的生命因果和遭遇，即生命中的一些重大事件和选择。很多人认为，命运在某种程度上决定了我们的人生轨迹，我们的选择似乎很难对其产生任何影响。然而，有些人又认为，虽然命运存在，但我们的努力和行动可以在一定程度上影响它的发展。不管怎么看待，一个普遍的观点是，命运有安排，不是你的强行得到也很快失去…
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小感冒不要大量用抗生素，可以用中药调理
随着生活水平的提高和医疗条件的改善，人们对于健康的关注度也越来越高。而感冒作为一种常见的疾病，经常困扰着我们的健康。面对小感冒，许多人会选择使用抗生素来缓解症状。然而，专家告诉我们，小感冒不宜大量使用抗生素，而可以通过中药来调理，下面就为大家详细介绍一下。首先，我们需要了解感冒的病因和症状。感冒是由多种病毒引起的呼吸道…
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不要一天坐得太久，坐一会就起来活动活动
在如今的现代社会，越来越多的人工作和学习需要长时间的坐着，这对人体的危害也越来越大。长时间的久坐不仅对身体健康不利，而且容易让人感到疲劳，进而影响到工作和学习效率。所以我们需要注意“不要一天坐得太久，坐一会就起来活动活动”的方法和意义。我们需要了解长时间久坐对身体健康造成的影响。长时间的久坐会导致人的身体活动范围受限，…
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运动与健康，坚持一定的活动量更有利于身体机能维持
运动与健康是一个永恒的话题，人们在追求健康生活的过程中都会关注运动这个方面。科学研究已经证实，运动可以帮助我们维护身体健康，提高免疫功能，并且有一定的心理健康效益。因此，为了维持身体机能，坚持一定的活动量是非常重要的。我们来了解一下身体机能的定义。身体机能是指人体各个器官的机能状态。随着年龄的增长，人体的各个器官逐渐老…
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延缓衰老过程的方式和窍门
编译●臧恒佳在美国的实验室和医疗诊所的很多新发现使抗衰老成为切实可行的行动。比如，科学家已经研制繁殖出一种新型果蝇，它的寿命是普通果蝇的2.5倍;还能让衰老的人体细胞像新生细胞一样重新焕发出生机。尽管你不能阻止时间的流逝，但可以利用以下最新的科学研究成果延缓你的寿命。当然，在进行任何锻炼和服用维生素和营养补充品之前一定要咨…
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多练手劲寿命长
握力每增长1千克，死亡率可降低3%在说一个人体质太弱时，人们常会用“手无缚鸡之力”来形容;而人们印象中，似乎手劲小的人也多半身体不够强壮。如今，英国一项大型调查的结果也证明，比起“手无缚鸡之力”的人，握力大者更容易长寿。英国伦敦大学的蕾切尔·库珀博士带领研究人员，整合了世界上关于握力的33份报告，涉及超过5.3万人，跟踪调查时间…
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让老花眼晚点来
按摩、远眺、热敷老花眼，顾名思义，是随着变老而出现，无论男人女人，从40—45岁开始出现。如果要把书报举得很远才能看清;喜欢在强光下阅读;看书时常串行或看字重影，那你很可能就花眼了。并且，随着年龄越大，感觉越明显。哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任韩清教授表示，老花眼是一种自然老化现象。除年龄因素外，生活中一些客观因素也容易…
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掉睫毛，变老了(衰老信号)
皱纹增多、记忆减退、牙齿脱落、眼花耳鸣等都是明显的衰老症状。但还有一项微妙变化，同样值得关注。美国《预防》杂志最新载文，皮肤研究专家简马里尼表示，随着人体衰老加速，身体自然补充能力开始下降，因而眼睫毛越来越少。睫毛一直有自己的生长周期，虽然也有脱落，但也会有新发萌生。睫毛的脱落与萌生保持着动态平衡，使睫毛的总数量大体不…
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老人犯困别大意
有些是心脑血管病变的征兆人们常说“春困秋乏”，在渐暖的春季，我们时常觉得懒洋洋，容易犯困，这是因为春天气温适中，大脑受到的冷热刺激减少，脑神经细胞兴奋性降低。值得注意的是，老人常犯困可不要大意。老年人自然睡眠时间减少，如果常出现嗜睡犯困，可能是某些疾病的征兆，如糖尿病、血脂异常、高血压、心脑血管病变、低血钾等。觉得犯困…
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不辨谎言痴呆信号
美国专家研究证实据英国《每日邮报》近日报道，美国神经病学会年会上宣布的一项新研究发现，谈话过程中难以识别讽刺或直白谎言，可能是老年痴呆症的早期信号。新研究负责人加州大学神经心理学家凯瑟琳·兰金博士表示，识别他人是否说谎的能力与大脑前额叶有关。新研究中，包括老年痴呆症患者和非老年痴呆症患者的参试者，观看两组人谈话录像，其…
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常吐舌头防衰老
舌的主要功能为味觉，另外还有吸吮、舔食、搅拌食物和帮助吞咽等功能。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。“舌头操”是一套很好的自我保健操，有助于缓解高血压、脑梗塞、老年痴呆等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但减少口腔疾病的发生，还能起到锻炼面部肌肉的功效，使人容光焕发。伸舌运动…
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能感觉到尴尬说明大脑健康
美国加州大学最新研究发现据美国“心理中心”网4月18日报道，美国加州大学旧金山分校完成的一项新研究发现，能感觉尴尬说明大脑健康。新研究负责人、维吉尼亚·斯特姆博士表示，健康的人看自己唱歌的录像会产生相当大的尴尬反应，比如，血压升高，心跳加快，呼吸变化等。而大脑内侧额叶前皮质(MFC)发生神经受损的患者，表现则比较冷淡。这一大脑…
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睡多睡少，大脑都会早衰7年
据英国《每日邮报》最新报道，5月份《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。…
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如何判断男人是否衰老?
1、视力：眼球晶状体变厚，出现明显的视力衰退，聚焦不准;2、头发：头皮上毛囊减少，头发变稀，头发的生长速度慢，有的开始出现谢顶;3、性生活频度：性冲动次数减少。平均每年性高潮次数为30岁不低于100次，40岁不低于80次，50岁不低于60次，60岁以上则不低于50次;4、丁丁勃起角度：50岁以前的男人比25岁时丁丁勃起角度略低是正常的，但感觉低得…
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电脑辐射很大 OL提防“屏幕脸”
电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。看电脑眼液蒸发加速人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5~10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，…
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电脑族MM防衰老密技四招
合理摆放电脑，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。普通的写字台为人低头书写设计，作为电…
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OL养生的十大最佳时间
1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血…
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白领保健办公室必备保健操
现在年轻人长期工作，学习，生活等都是坐着长期保持一种姿势，大部分的人都有，特备是白领。今天小编就给大家推荐白领保健，必备的办公室保健操，让你的工作和保健一起进行，还等什么赶紧来看看吧!颈椎操——十点十分许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会…
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电脑一族必吃的防辐射食物
对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏…
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白领戴耳机,耳朵正在遭到“摧残”
“戴上耳机，世界与我无关。”这样一句在网络上流行甚广的话成为了不少时尚人士的座右铭。无论是大街上、公交车站台、地铁里还是餐厅中，随时可以看到戴着耳机，沉醉于音乐世界的“发烧友”。由于工作的压力增大，朋友间的交流少了，与家人的沟通也没了，于是塞上耳机，成为了许多白领女性的自我调节和放松的方式之一。殊不知，轻松听音乐的同时…
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女白领保持快乐六大招术
完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。烦恼“失忆症”难于相处的上…
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OL这些行为会让胸部“发蔫”
妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。专家指出，经常伏案工作、使用…
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OL膝盖为啥更娇气了
上海解放军第455医院骨科主任魏延云教授指出，“冰冻三尺非一日之寒”，其实骨骼和关节也需经常“润滑”，方能保持健康状态。只讲“风度”不顾温度有隐患在外贸公司工作的钱小姐一年四季都穿裙装上下班，她的裙子里面始终是一双薄薄的透明长丝袜，以至冬天走在大街上常常冻得瑟瑟发抖。造成膝关节的血液循环不畅，为各种膝关节疾病埋下祸根。还有…
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9大锦囊 助你轻松战胜职场焦虑
工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳……我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。养成一次搞定的习惯。发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。先把任务分类。手头事情一大堆时，不…
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情绪不定警惕血管性痴呆
春节长假刚过，到老年心理康复中心咨询的人明显增多。杭州市第七人民医院老年心理康复中心陈斌华医师，就遇到这样一位咨询者：他父亲今年65岁，原来脾气很好，大概两个月前，突然性格反常，总和家人吵架，吵完后就没事了，但过两天又无端发脾气，情绪起伏不定。此外，还发现老人有点糊涂，因而其家属怀疑父亲可能得了老年痴呆症。其实，老年痴呆…
养生保健
雪莲子的多种烹饪方式，让你品味不同风味
雪莲子是一种珍贵的中药材，在中药中有着广泛的应用，被誉为“天然的药品”。雪莲子可以入药，也可以食用，其味道清香可口，是一种健康美味的食材。本文将为大家介绍雪莲子的做法，并提供一些实用的烹饪技巧，让大家能够更好地享受到雪莲子的美味和健康价值。一、雪莲子的简介雪莲子，又称雪莲果，是雪莲的果实，属于茜草科植物，是一种高山植物…
养生保健
绿瘦减肥药对身体有什么影响?
随着现代人们生活水平的提高和生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康，尤其是体重问题。而减肥药作为一种可以快速减肥的工具，备受人们的关注。其中，绿瘦减肥药是一种备受瞩目的产品。但是，它真的能帮你减肥吗?接下来，我们就来一起探讨一下。1.绿瘦减肥药是什么?绿瘦减肥药是一种由绿色植物提取物制成的减肥药，主要成分为莲叶…
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乳腺钙化病因治疗及预防措施解析
在这篇文章中，我们将详细介绍乳腺钙化的病因、症状、诊断和治疗等方面的知识，以帮助读者更好地了解乳腺钙化，并提供有价值的信息。一、乳腺钙化的病因乳腺钙化的病因目前还不是很清楚，但是有一些可能与乳腺钙化有关的因素，如年龄、遗传、生活方式等。1.年龄：乳腺钙化多发生在40岁以上的女性中，这是因为女性在更年期后，由于雌激素水平下降…
养生保健
晚上尿次数多是什么病症的表现?
晚上尿次数多的问题常常困扰着许多人，特别是老年人和妇女。在这篇文章中，我们将探讨晚上尿次数多的原因和如何减少晚上尿次数多的问题。1.过多饮水晚上尿次数多的原因之一是饮水过多。如果您在晚上喝了太多的水，那么您的膀胱将会在夜间变得充满并且需要排空。为了减少晚上尿次数多的问题，建议在睡前两小时内少喝水或者完全避免喝水。2.膀胱问…
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腋下疼痛是什么原因引起的?如何缓解腋下疼痛的方法推荐
肌肉疼痛肌肉疼痛是最常见的腋下疼痛原因之一。肌肉疼痛可能是由于过度运动、运动不当、长时间保持同一姿势、受伤或其他原因引起的。肌肉疼痛通常会伴随着肌肉紧张、僵硬和疲劳感等症状。如果肌肉疼痛持续时间较长，淋巴结炎症淋巴结炎症也是引起腋下疼痛的原因之一。淋巴结炎症通常是由于感染或其他疾病引起的。淋巴结炎症会导致淋巴结肿大、发…
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脸上长白头粉刺该如何有效祛除?
脸上长白头粉刺是一种常见的皮肤问题，通常出现在面部、颧骨、下巴和鼻子周围的区域。它们通常是白色或黄色的小颗粒，形状类似粉刺，但不是红色或发炎的。它们通常不会导致疼痛或不适，但它们可能会导致人们感到尴尬和不自信。脸上长白头粉刺的原因脸上长白头粉刺的原因有很多。其中最常见的原因是皮脂腺过度活跃，导致皮肤油脂分泌过多。当油脂…
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哪种避孕方式最安全有效,细数目前常用的避孕方法
哪种避孕方式最好?这是一个很常见的问题，也是一个非常重要的问题。避孕是我们生活中必须面对的问题，而选择一种适合自己的避孕方式则更是至关重要。本文将为大家介绍几种避孕方式，并探讨其优缺点，帮助您选择最适合自己的避孕方式。避孕方式一：口服避孕药口服避孕药是最常见的避孕方式之一，它通过口服药物来抑制排卵，口服避孕药有多种不同的…
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绿瘦减肥真的有用吗?绿瘦减肥效果如何评价?
绿瘦减肥效果怎么样?这是很多人都关注的问题。绿瘦是一款非常受欢迎的减肥产品，它被称为“减肥神器”，因为它能够帮助人们快速减肥，本文将从绿瘦的成分、使用方法、副作用等方面来介绍绿瘦减肥效果是否真的那么好。1.绿瘦的成分绿瘦的主要成分是橙皮素、藤黄果、茶多酚等天然植物成分。这些成分都是通过科学的方法提取而来的，具有一定的减肥作…
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如何有效缓解过敏湿疹的症状
过敏湿疹是一种常见的皮肤病，也称为湿疹性皮炎。它是由于机体对外界环境中某些物质过敏而引起的一种皮肤炎症。过敏湿疹主要表现为皮肤红肿、瘙痒、渗液和结痂等症状。它还有反复发作、易感染等特点，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。1.过敏原过敏湿疹的病因很复杂，其中与过敏原有关的因素占很大比例。过敏原是指能够诱发过敏反应的物质，…
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如何用蛋清打造肌肤的神器面膜
蛋清面膜是一种常见的自制面膜，具有很多美容功效，如收缩毛孔、滋养肌肤、淡化黑头等。本文将为您介绍蛋清面膜的制作方法、使用方法、注意事项以及常见问题解答，帮助您更好地使用蛋清面膜，让您的肌肤更加健康美丽。一、蛋清面膜的制作方法1.准备材料制作蛋清面膜的材料非常简单，只需要一枚鸡蛋和一只碗即可。2.分离蛋清将鸡蛋打入碗中，用勺…
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螃蟹蒸15分钟后是否还存在寄生虫问题?
螃蟹是一种非常美味的海鲜，而蒸螃蟹则是最受欢迎的吃法之一。然而，许多人都担心螃蟹是否会寄生虫，特别是在蒸熟螃蟹的时间上。本文将探讨螃蟹蒸15分钟是否还有寄生虫，以及如何在安全的情况下享用美味的螃蟹。1.什么是螃蟹寄生虫?螃蟹寄生虫是指一些寄生于螃蟹体内的生物，包括线虫、原生动物、吸虫、纤毛虫等。这些寄生虫可能会对人体健康产生…
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甲亢是怎么引起的?了解病因和预防方法
甲亢是一种常见的内分泌疾病，也被称为甲状腺功能亢进症。它是由于甲状腺分泌过多的甲状腺激素而引起的。这种疾病可以影响身体的多个系统，包括心血管、神经、肌肉和骨骼系统。那么，甲亢是怎么引起的呢?本文将详细介绍甲亢发病的原因及其相关知识。一、甲状腺的作用甲状腺是人体内分泌系统中的一个重要腺体，它位于颈部前方，形状像一只蝴蝶。甲…
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绿瘦减肥真的有用吗?绿瘦减肥效果如何评价?
绿瘦减肥效果怎么样?这是很多人都关注的问题。绿瘦是一款非常受欢迎的减肥产品，它被称为“减肥神器”，因为它能够帮助人们快速减肥，本文将从绿瘦的成分、使用方法、副作用等方面来介绍绿瘦减肥效果是否真的那么好。1.绿瘦的成分绿瘦的主要成分是橙皮素、藤黄果、茶多酚等天然植物成分。这些成分都是通过科学的方法提取而来的，具有一定的减肥作…
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如何有效缓解过敏湿疹的症状
过敏湿疹是一种常见的皮肤病，也称为湿疹性皮炎。它是由于机体对外界环境中某些物质过敏而引起的一种皮肤炎症。过敏湿疹主要表现为皮肤红肿、瘙痒、渗液和结痂等症状。它还有反复发作、易感染等特点，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。1.过敏原过敏湿疹的病因很复杂，其中与过敏原有关的因素占很大比例。过敏原是指能够诱发过敏反应的物质，…
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头发掉得很厉害怎么办(掉发原因及预防措施)
头发是人类的重要器官，不仅仅是美容的一种装饰品，更是人体的重要保护器官之一。然而，随着年龄的增长，环境的污染和生活的不规律，很多人都会出现头发掉得很厉害的情况。本文将为大家介绍头发掉发的原因和解决方法。1、睡眠不足睡眠不足是导致头发掉发的一个重要原因。睡眠是人体恢复和修复的过程，如果睡眠不足，就会导致头发没有得到足够的修…
养生保健
野葛根粉的功效与使用方法详解
野葛根粉是一种被广泛使用的中药材，其功效被人们所熟知。野葛根粉是由野葛根制成的一种粉末，它具有很多的药用价值，被广泛用于中药治疗和保健。一、野葛根概述野葛根是一种常见的草本植物，属于豆科植物，它生长在中国南方和东南亚地区。野葛根可以用于中药的制作，也可以用于食品和饮料的制作。野葛根的主要成分是葛根素，它具有降血压、降血…
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高血糖饮食怎么搭配更健康?
高血糖是一种常见的疾病，它是由于血液中的葡萄糖水平过高而导致的。长期高血糖不仅会对身体造成损害，而且还会增加患上其他疾病的风险。因此，保持适当的饮食是预防和控制高血糖的关键之一。本文将介绍高血糖饮食的基本知识，以及如何通过正确的饮食习惯来预防和控制高血糖。一、高血糖饮食的基本知识1.1高血糖饮食的定义高血糖饮食是指通过食物…
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什么时候给宝宝断奶最好，断奶的正确方法和注意事项
断奶是每个宝宝都必须经历的一个过程，这个过程需要父母的耐心和正确的方法。断奶的时间一直是备受争议的话题，因此本文将从多个方面为大家探讨什么时候断奶最好。1.宝宝的年龄断奶的时间应该根据宝宝的年龄来确定。专家建议在宝宝6个月到1岁之间开始引导宝宝断奶。在这个时期，宝宝的消化系统越来越成熟，能够适应更多的食物，从而逐渐减少对母…
养生保健
头晕目眩呕吐怎么办?常见疾病及治疗方法
头晕目眩呕吐是一种常见的症状，其病因可能涉及多个方面，如内耳疾病、颈椎病、神经系统疾病、药物不良反应等。下面将从不同的角度对头晕目眩呕吐进行探讨。一、内耳疾病内耳是人体平衡感觉和听觉的重要器官，如果内耳受到损伤或疾病，就会出现头晕目眩呕吐等症状。常见的内耳疾病包括良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、迷路炎等。良性阵发性位置…
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如何去除手部老年斑，让双手更年轻亮丽
一到一定年龄，不少人都会在手背、手指上发现一些色斑，这就是老年斑。老年斑是一种常见的皮肤问题，虽然不会对身体造成太大的影响，但却会影响我们的美观和心情。下面，我们来了解一下老年斑的成因、防治方法。一、老年斑的成因1.年龄因素老年斑的主要成因是与年龄有关。随着年龄的增长，肌肤中的色素细胞会逐渐变得不稳定，导致局部的色素沉淀…
养生保健
治皮肤鸡皮疙瘩的有效方法是什么?
随着天气逐渐转凉，很多人开始感觉身上出现了鸡皮疙瘩，这是一种常见的皮肤问题。鸡皮疙瘩是指皮肤表面出现了许多小颗粒，让人感觉皮肤不太光滑，有点粗糙。那么，如何治疗鸡皮疙瘩呢?本文将为大家介绍一些治疗鸡皮疙瘩的方法。一、注意保湿保湿是治疗鸡皮疙瘩非常重要的一步，因为干燥的皮肤容易出现鸡皮疙瘩。要在日常生活中多喝水，以保持身体…
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饭后多久运动最佳?科学指导告诉你
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康问题。运动成为了现代人保持健康的一种重要方式。很多人在饭后想要运动却不知道该多久之后才能开始运动。那么，饭后多久可以运动呢?这篇文章将为您详细解答。一、饭后可以运动吗?我们需要明确的是，饭后是可以进行运动的。因为运动可以促进身体代谢，帮助身体更快地消化食物。我们需要注意的是…
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维生素D3的功效和适当摄入量
维生素D3是一种脂溶性维生素，也称为胆钙化醇，可以从阳光、某些食物或补充剂中获得。它是人体健康必不可少的营养素之一，有助于维持骨骼健康、免疫系统和心脏健康。在这篇文章中，我们将深入了解维生素D3的重要性以及如何获得足够的维生素D3。什么是维生素D3?维生素D3是一种脂溶性维生素，由皮肤暴露在阳光下时合成。它还可以通过饮食或补充剂获…
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白领必学缓解疲劳手指操
缓解疲劳手指操手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。俗话说“心灵手巧”，经常活动手部，也能让大脑更加灵活。本期继续向大家介绍手指操的两个基本动作。动作一：拿一个纯净水瓶子或者用手可以抓住的杯子，里面的水不要太满，以用手指可以抓住为准;右手四指并拢在上，拇指在下，握住瓶子;左…
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OL慎防!4类新型办公室综合征
随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，几种新的疾病综合征正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，对于这些新的健康警报，应引起足够的重视。光源综合征许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个屋子照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在强烈的灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳。还有…
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上班族如何避免静脉曲张 久坐要垫脚尖防止静脉曲张
一些上班族长期久坐，容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。踮脚尖平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。…
养生保健
上班族为何越放假越疲劳
假期里，不少人感到工作、学习的压力一下子小了许多，迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，这种不规律的生活节奏很可能导致“越放假越疲劳”漫漫长假的“错误”生活1、长期乱补觉将慢性失眠医生说，现在有些人“恶补”睡眠，要么是因平时工作繁忙，想在假期中“恶补”，要么是在假期中玩得太疯，缺少睡眠，假期最后一天“恶补”，其实，如果…
养生保健
OL小心假期贪睡可影响内分泌
一到假日，很多人就选择使劲猛睡，以将在上班时间的睡眠补回来。但事实证明，一味贪睡打乱生物钟反而更加有害健康。在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡…
养生保健
九大坏习惯 上班族必须改
错误1：变成“鼠标手”既然工作离不开电脑，办公室当然不能没有鼠标。摆弄鼠标时，你感觉不出做了多剧烈的运动，但它对腕部的损伤不容小视。是否曾在长时间上网后出现轻微麻痹感?这就是手腕受伤的征兆!长此以往，手腕得不到休息，有可能让你患上“鼠标手”!补救措施A.工作时，最好把鼠标放在与下臂平行的位置，避免手腕在操作时背屈过度。由于女…
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办公室女性的护眼小妙招
电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。看电脑眼液蒸发加速人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5~10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，…
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滴眼药水 不能忽视六个细节!
眼药水直接接触角膜，使用时一定要小心。近日，美国“网络医学博士”撰文指出滴眼药水必须注意的六个细节。眼药水直接接触角膜，使用时一定要小心。近日，美国“网络医学博士”撰文指出滴眼药水必须注意的六个细节。了解成分。眼药水的种类很多，有扩大瞳孔的、有抗过敏的，还有抗菌药等。使用前一定要了解其成分和作用。贴上日期。眼药水的保质…
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竹笋的7大功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌
相信我们每个人的一天都是从“柴米油盐酱醋茶”开始的，人们是生活和工作离不来一日三餐，各种各样的食材是我们每天必不可少的。竹笋这种食材营养价值很高，既可以做汤也可以炒着食用，有不错的保健功效。下面我们就跟随君多健网来具体了解一下竹笋的功效和作用。竹笋的功效和作用1、增强机体免疫力竹笋可以增强机体免疫力。竹笋中植物蛋白、维生…
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大葱的功效与作用 3类人不宜吃葱
说起大葱相信大家对此再熟悉不过了，大葱是人们日常生活中经常食用的一种调味食材，炒菜炖肉煲汤等等，都少不了大葱。大家只知道大葱是一种调味品，其实大葱有很多的功效和作用，接下来君多健网就给大家详细说一说。大葱的营养成分大葱本身有很多的功效作用。大葱是大家都比较熟悉的一种蔬菜，富含蒜素、二烯内基硫醚、脂肪、纤维素、胡萝卜素、…
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公螃蟹的蟹膏是什么东西 蟹膏是苦的怎么回事
螃蟹是很多人爱吃的一种美食，而很多人都不知道蟹膏是什么东西。其实，螃蟹公蟹或母蟹都是有的，螃蟹含有的胆固醇比较高，不太适合高血压患者吃。那么，蟹膏是苦的怎么回事?一起来看看君多健网带来的介绍吧!公螃蟹的蟹膏是什么东西蟹膏是公螃蟹的副性腺及其分泌物，在自然状态下看起来是青白色半透明果冻状液体，在蒸熟或者煮熟后，则会变成半透…
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麦芽硒,麦芽硒和非麦芽硒哪个好
麦芽有什么作用?麦芽甘平，归脾胃肝经，有消食健胃，回乳除胀的作用。本品善于促进淀粉类食物消化，所以最适合米面类食物消化不良的人群，可跟山楂、神曲同用。治疗小儿积食单用有效，治疗脾虚食欲不振，可以配伍白术、陈皮、人参熬水送服。麦芽疏肝回乳，治疗断奶或乳汁郁积导致的乳房胀痛，单用有效。本品疏肝解郁，治疗肝气郁结导致的腹痛，配…
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长期便秘伤害肝脏影响健康 便秘的饮食调理
便秘是很多人都经历过的一件事，那种想拉拉不出来的感觉，特别痛苦。不仅如此，长期便秘，不但容易引发痔疮和肛裂，还容易伤害肝脏，影响自身的健康。那么便秘吃什么东西最好呢?下面君多健网给大家推荐。便秘吃什么东西最好1、柑橘类水果柑橘类水果不仅口味清新，并且还富含我们所需的纤维。其中的果胶能有效减轻便秘，而柚皮素的黄烷醇能让更多…
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白头发让人苦恼 百合银耳饮能有效黑发润发
现在，除了老年人之外，很多年轻人也有很多白头发，这让人很是苦恼，十分影响美观。所以很多人也在寻找可以将白头发变黑的方法。而食疗就是一种不错的选择，那么白头发吃什么能变黑呢?下面跟随君多健网一起来看看。白头发吃什么能变黑1、黑芝麻黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、…
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能降血脂的13种天然食物 能有效清除机体内代谢的垃圾
高血脂是一种常见代谢性疾病，与高血压、冠心病、卒中有紧密联系。饮食、运动和药物是控制高血脂三大法宝，饮食控制则是基础，下面君多健网就给大家推荐一些降血脂的食物，希望可以帮助到大家。降血脂的天然食物1、大蒜大蒜内的蒜素能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等;另外大蒜中至少有6种有效成分能够减少肝脏合成胆固醇，它还能使高密度脂蛋…
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豆腐对肺热咳嗽有疗效 化痰止咳的食物推荐
人们患有感冒、支气管炎和咽喉炎等疾病的时候可能会有咳嗽有痰的情况，这种情况患者是很痛苦的，除了对症的药物治疗以外，我们也可以吃一些化痰止咳的食物，你知道化痰止咳的食物有哪些吗?我们跟随君多健网一起来了解一下。化痰止咳的食物1、豆腐有清热润燥作用，清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加…
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调理脾胃虚弱不暴饮暴食 推荐八款调理脾胃虚弱的食谱
中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，另外君多健网还为大家推荐八款调理脾胃虚弱的食谱。一、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚…
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排出体内堆积毒素 简便易行无副作用
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，废物长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。如何排出成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜清肠法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢。下面跟随君多健网了解一下吧!海带海带中含有一种…
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改善血虚须从改善饮食做起 十种常见的补血食物
血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。下面讲讲十种常见的补血食物。1、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补…
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胃不好少吃这六类食物 2款汤水好养胃
在长身体的时候，很多家长都希望自己的孩子不要挑食，因为挑食意味着营养缺失，对孩子的身体成长是不利的。其实对胃不好的人来说，实在是挑食的话，就需要注意自己的饮食。因为饮食是最好的身体调养，有什么食物是胃不好的人需要注意的呢?下面跟随了解一下吧!胃不好少吃这些食物1、加工食品一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏…
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白萝卜素有小人参的美誉 白萝卜治疗感冒咳嗽方
白萝卜素有“小人参”的美誉，这个美誉可不是虚构的，白萝卜的确具有很高的功效与作用，它不仅是一种常有营养的食材，还是治疗感冒咳嗽的良方。下面跟随了解一下吧!白萝卜治咳嗽的做法一、白萝卜蜂蜜水原料：白萝卜一个，蜂蜜适量方法1：将洗净的白萝卜切成丝，加适量蜂蜜搅拌均匀，盛于玻璃瓶中放置一天，等汁水出现后，即可喝汁吃萝卜丝。方法…
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积极的健脑补脑 十三种食物必须吃
用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题，所以要注意科学用脑、积极补脑。那么，补脑的食物有哪些?下面就为大家讲讲补脑的食物。补脑的食物有哪些?1、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”…
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血压不宜太低人群 对于改善血压低有好效果的食物
血压低是很多人的通病，并且，有时候血压低还伴随着贫血。严重血压低的患者可以使人丧命，轻者也无大碍。在我们的日常生活中有很多食物对于改善血压低有很好的效果，但是，同样有些食物是不适合血压低患者吃的。那么，哪些食物适合血压低患者吃呢?下面我们就跟随来看看。哪类人的血压不宜太低?1、体位性高血压患者血压降得过低，加上体位改变，会…
