艾尼森生活网排寒疗法
糖尿病人泡脚 先用手肘试水温
据广州医学院第二附属医院荔湾分院内分泌科的主任罗宏斌介绍，他们近日收治的刘老伯是一个典型例子。刘老伯患糖尿病多年了，由于糖尿病足的缘故，他脚部的神经特别迟钝，“可以说对痛一点感觉都没有。”日前，独居的刘老伯因为觉得腿冷，临睡前烧了一大盆热水泡脚。泡完脚后，刘老伯并没有觉得任何不适，美美地进入梦乡。然而过了几天，刘老伯发…
您的位置：网站首页 > 排寒疗法
排寒疗法
冬日泡脚需注意的3个细节
细节一：泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡…
排寒疗法
健康从泡脚开始
很多青少年都没有泡足的习惯，认为很浪费时间。通常情况下拿水冲冲就行了，或是简单用温水泡一下即可。殊不知健康就要从保养脚开始，尤其是冬天，泡脚是必不可少的养生绝招。泡脚是日常生活中最普通的事，也是很有学问的事，一起来听听专家的高招吧!泡脚把握“1355”原则每天1次，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟。这是泡脚的基本原…
排寒疗法
胡乱“按摩”对身体有害无益
当今城市里的按摩、踩背、泡脚等场所随处可见，有些人钟情去这些场所消遣。有关专家警告说：胡乱的“按摩”非但对身体无益，而且还可能给身体带来危害。按摩场所大多鱼龙混杂，它们与真正意义上的按摩相距甚远。按摩是中医的一种有针对性的治疗手段，施行这一治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经、肌肉走向等医学知识。按摩者在施行按摩前必…
排寒疗法
每天挤出时间泡脚
文/小钟国画大师晏少翔已经98岁高龄，却依然思维敏捷，身体康健，每天挥毫泼墨，上网写作，忙碌起来像个年轻人。他是如何养生、调理自己的生活呢?“其实，我也没有什么秘诀，关键就是坚持，坚持良好的生活习惯，坚持平和安静的心态，这个道理很好理解，可能对一些人来说，做起来比较难。”晏老说：“如果真谈到秘诀，我坚持每天热水洗脚倒是可供…
排寒疗法
糖尿病足患者怎样用中药泡脚
我今年62岁,患糖尿病已经7年了。最近,我的双脚脚趾经常出现麻木刺痛、遇冷疼痛加重、趾甲内变黑等症状。去医院检查后,医生确诊我患的是糖尿病足。我听说用中药泡脚对治疗该症有良效。请问,怎样通过用中药泡脚来治疗糖尿病足呢?吉林张栩张栩读者:足浴具有扩张局部血管、改善血液黏稠度、缓解肌肉痉挛等作用。临床研究发现,糖尿病患者若经常进行足…
排寒疗法
益母草泡脚也可缓解痛经
泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗。女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理…
排寒疗法
一起学习足底按摩
耿引循主任医师，中国中医科学院西苑医院康复医学科主任，中华中医药学会养生康复分会理事，长期从事传统非药物治疗的研究，开展中医全息反射疗法，治疗脑血管病后遗症颈椎病等疾病。问：脚底下有很多穴位，对我们人体有一些帮助，这种说法有没有道理呢?答：都很有道理的，脚和人体是息息相关的，人体一共有12条重经，其中有6条都是和脚有关，这…
排寒疗法
泡脚时间不宜超过半小时
张女士：天气寒冷，我每天晚上都用热水泡脚一个小时，请问泡这么长时间合适吗?中国中医研究院研究员尹志超：一个人的脚是反映其身体健康状况的重要器官之一，人的一只脚上就有60多个反射区。举例，如果一个女人的脚部干裂、起屑，就表明这个人很可能是“阴虚”，需要多食木耳、百合等滋阴之品。用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有…
排寒疗法
实验证明：每晚中药泡脚半小时可消除疲劳
每晚用中药泡脚30分钟，有助消除疲劳，恢复健康。在近期出版的《山西体育科技》杂志上刊登的《中药泡足对运动员疲劳恢复的疗效观察》一文提出上述建议。山西省田径自行车管理中心医务所罗浩和樊小玲在对40名经常疲劳的运动员进行实验后得出上述结论。他们将40名进行相同强度运动的运动员随机分为四组，第一组每晚睡前只进行简单的温水洗脚;第二组…
排寒疗法
和孩子一起泡泡脚
每天和孩子一起泡泡脚，不仅可以预防婴幼儿常见病，还是治疗伤风感冒、小儿消化不良等常见病最为有效的辅助手段。水的温热效应，从足部逐步向内、向上传递，能有效加快血液循环，提高机体新陈代谢，增强孩子的免疫力。时间可以选在临睡前半个小时，准备好一大一小两只盆，水温不要太高，保持在40度左右，孩子的水温可适当降低2度左右，热水一点点…
排寒疗法
拍拍打打保年轻(名人谈健康)
军中百灵耿莲凤养生常喝四宝粥她已经69岁，但看上去只有50来岁，神采奕奕。问到何以如此?著名歌唱家耿莲凤在接受记者采访时说：“主要是我的心态比较年轻。退下来后，我参加各种活动，主动融入社会。不管过去如何辉煌，但我随遇而安，没有任何失落感。每天的生活还是挺快乐的。因此心态不老，人也不老。”耿莲凤是我国著名女高音歌唱家，国家一级…
排寒疗法
果醋泡脚很解乏
果醋是人们青睐的一种饮品，不但有水果的营养功能，用它来泡脚，还有缓解腿部疲劳的保健功能。东直门医院推拿科主任刘长信说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸，泡脚时，果醋能渗透到皮下组织，起到软化角质和消除腿部疲劳的效果，同时，还能起到调节皮肤酸碱平衡的作用。此外，果醋还有活血的作用，用它泡脚，能有效帮助人们…
排寒疗法
中医泡脚养生 如何胜过补药
早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用泡脚按摩来防病治病。每天去做足疗不现实,那我们如何简单的通过脚来养生呢?一、养人需养脚1.把双脚浸入40℃左右的热水中,15～20分钟后头痛会明显缓解。2.如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10～20分钟,直至发热,会感到神清气…
排寒疗法
老人保健:早搓手 午晒背 晚泡脚
养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通…
排寒疗法
冬日泡脚加点中药
吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，上海名医堂教授闵肖岚近日在接受记者采访时说，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误，需要引起老年人的注意。3个要点需注意俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，泡脚…
排寒疗法
中药泡脚可疗胃寒痛
所谓胃寒痛，是指在受寒冷刺激或饮食寒性冰凉食物后，胃部即感疼痛，怕冷，热敷上腹部则感到疼痛缓解，得热痛减，得冷痛增，如此反复发作。常常还伴有形寒肢冷，面色不华，喜热饮，舌苔薄白，脉沉紧等症。对这类患者，有一种简便的方法，那就是用中药煎水泡脚来治疗，往往可起到很好的效果。取干姜30克，肉桂30克，香附子50克，高良姜50克。将上…
排寒疗法
边看电视 边享健康
许多家庭美好的晚餐记忆一般都是伴随着“新闻联播”的音乐开始的，看电视是其乐融融的家庭时间;也是我们放松休息的时光。如果不想变成“沙发土豆”让我们为电视时间加点新意思——一边享亲情，一边享健康。晚餐后，我们常常坐在客厅的沙发上看电视，饭后饱胀的胃部首先需要一个最好的坐姿助消化的雷电坐练瑜伽的人都知道雷电坐，具体方法是双膝跪…
排寒疗法
老人冬日泡脚加点中药好
俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。脚是人体的“第二心脏”，入冬后很多老人都喜欢睡前泡泡脚。医学专家介绍，老年人在泡脚的同时，如果能在热水中加点中药，对某些老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。以下是专家推荐的几种配制简单的泡脚药方：气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药;高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑…
排寒疗法
中药泡脚益处多
在我国民间谚语中有“天天洗脚，胜过吃药”之说，南宋著名诗人陆游深晓此理，一直坚持睡前洗脚，有诗曰：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”真可谓“夜眠濯足而卧，四肢无冷疾”。这些诗句说明了泡脚的益处，如果在泡脚水中加入一些中药，则泡脚的益处更加明显。首先，能促进血液循环。脚自古就有人体的第二…
