艾尼森生活网排寒疗法
泡脚有学问
每晚7-9时(戍时)内洗足泡足。在洗泡前脚盆中放10克食盐，再加温水至双足感到温热舒适为度，要浸到足背以上，并用手或双足相互在水中不断摩擦，并不断加入热水以保持足够的温度，浸泡双足一般在15分钟左右。尔后擦干双足，并用拇指或食指按压、捏揉双涌泉穴各360次。结合经络气血流注原理，晚7-9时是纳子法的戍时，是肾经气血最衰的时辰。此时泡足…
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安眠提神不妨用醋泡脚
一提起醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用它能做出各种美味可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。中医认为，醋味酸、性苦、温，能活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。如果在温热水中加些醋，在每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体是大有好处的。用醋泡脚之所以具有…
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专家警告：胡乱“按摩”对身体有害无益
当今城市里的按摩、踩背、泡脚等场所随处可见，有些人钟情去这些场所消遣。有关专家警告说：胡乱的“按摩”非但对身体无益，而且还可能给身体带来危害。按摩场所大多鱼龙混杂，它们与真正意义上的按摩相距甚远。按摩是中医的一种有针对性的治疗手段，施行这一治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经、肌肉走向等医学知识。按摩者在施行按摩前必…
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热水泡手很解乏(贴身呵护)
走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，不止是泡脚能解乏，经常用热水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的保健方法，据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，很适用于都市白领一族。据介绍，摄影师长时间处于镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳;脖子、肩膀由于长期保持一种…
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寒季三种人泡脚要当心
糖尿病人泡脚易烫伤患上糖尿病易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度。试不出水温，极易被烫伤。因此建议糖尿病患者洗脚时先由家人试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。心脑血管患者不适宜高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者…
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老人秋冬多搓脚
改善循环促进消化俗语说“树枯根先竭，人老足先衰”，腿脚毛病是困扰老年人的常见问题。双足离心脏较远，在人体最低部位，血液循环相对较差，而足底分布了全身器官的反射区，多做足部保养能强身健体。在寒冷的秋冬季节，除多用温水泡脚外，按摩搓脚也是简单方便的好方法。搓脚有三大好处。第一，能舒筋活络，改善局部组织代谢，促进下肢和全身的…
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冬天拔罐当心受寒
冬天到了，颈椎病、后背疼痛、腰腿疼痛等疾病高发，拔罐的人开始增加。在这里提醒大家，冬季拔罐，要特别注意防寒。首先，拔罐的房间一定要温暖。室内温度应在20摄氏度以上，位置选择避风向阳处。尤其是需要进行大面积部位拔罐的患者，更要注意室内保温。如果温度不够，可以适当减少拔罐时间，不使身体暴露太久。其次，拔罐完毕及时穿衣，可以适…
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中药泡泡脚晚上好睡觉
随着寒气的入侵，许多人在晚上睡觉时感到双脚冰冷。医生指出，冬天双脚冰冷是由于气血运行不畅造成，泡脚是一种非常有效的养生方法。在寒冷的冬季里，加点中药泡脚不仅可以缓解疲劳，而且在促进睡眠和缓解感冒症状方面有独到疗效。气血不畅双脚冰冷每年的严冬季节，很多妇女和气血虚衰的老年人就会感到双脚冰冷，晚上在被窝里很久也无法暖和，难…
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教你健康用电脑
显示屏要每天擦隔3小时洗次脸无论你从事哪一项工作，哪怕是全职太太，每天的生活也离不开电脑。如何避免电脑用多了导致的各种健康问题呢?让我们听听健康专家的建议。1.用笔记本电脑代替台式机。研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。不过，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源。2.每天清洁…
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每天用头写凤字
被誉为“中国话剧皇后”的朱琳，在中国话剧舞台上度过了近60个春秋，她主演过百余部话剧。在不久前的一次古诗词朗诵会上，她的表演充满激情，听着那韵律鲜明的朗诵，音域宽广的歌唱，让人难以置信，这是出自一位81岁老人之口。为了保持自己的艺术生命，朱琳每天早起的第一件事是听音乐，然后在阳台上做一套自己编创的健身操，这套操结合了她自身…
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夏天“热”着过才养生!这样的夏天你过吗?
转眼就到了六月份，天气渐渐开始炎热起来，因为气温的升高，人会莫名地变得慵懒，胃口也会变差。不过疾病因为天气热会找上我们。所以做好疾病预防工作尤为重要。夏天想要少生病，自然是要在饮食上多下功夫，多吃一些健康养生的食物。那究竟六月份吃什么食物比较好呢?接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。六月份吃什么健康养生吃富含维生素E的…
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夏天要防三“邪”!其中湿邪最容易伤脾胃
春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。祛暑邪：冲泡生脉饮暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发…
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夏天感冒最难好，恐怕是你做错了3件事
夏季来临，空调房中的人，都有这样的感受：室内像冰窖，室外似烤箱。每天经历这样的冰火两重天，非常容易感冒。一般情况下，感冒后对药服药，就能缓解症状。但面对夏季感冒，如果不注意服药细节，可能产生新的健康隐患。夏季感冒，吃药注意3件事由于天气炎热，夏季感冒服药时，需要额外注意下面这3点。1、服含“麻”感冒药防中暑药名种带“麻”的…
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暑假到，这4种意外伤害最容易发生，家长收藏有备无患
暑假到，学生又到了放飞自我的时刻，但假期安全不容忽视，遇到危及生命安全的情况，掌握科学的急救处理办法就显得尤为重要，大人小孩都应该学起来!烧烫伤避开热源迅速用冷水冲在烫伤发生后，要迅速避开热源，用流动的冷水冲洗烧烫伤部位降温，至少十分钟。降温能减轻疼痛，烧伤部位降温越及时、降温时间越长，造成的损伤越小。同时，去除烧烫伤创…
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夏天必备小妙招，以后就这么过了!
1、黄瓜可止痒黄瓜是止痒利器，蚊虫叮咬后用生黄瓜汁或黄瓜片涂擦在蚊虫叮咬处，两三次即可痊愈。2、生姜除汗臭夏天热，身体很容易出现汗臭味，将新鲜生姜榨成汁，涂抹在剃完腋毛的腋下，连续几天可有效祛除汗味儿。3、金银花茶防中暑夏天出汗多，钾钠会随汗液流失，钾流失过多会造成中暑，金银花茶味甘，性寒，清热解毒，疏散风热。4、白酒能有…
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天气再热也别洗凉水澡!可能会引发一场悲剧
一桶消暑的冷水，可能引发一场悲剧。这可不是吓唬人，夏天洗凉水澡后死亡的案例真有不少：▲2015年夏天，浙江53岁的刘某往身上浇了桶冷水。40小时后，他因骤冷刺激造成的急性心肌梗死死亡。▲2013年夏天，沈阳40岁男子周某晨跑后洗了一个冷水澡，引发心梗，倒在浴室再也没有抢救过来。▲2012年夏天，北京19岁小伙洗澡后突然发生心脏骤停，最终未…
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天气炎热，这4件事会耗干你的阳气，尤其是第三件
夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑。此时，人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体。因此，在消暑过程中，有四点需要特别注意!夏天最耗阳气的四件事1、冷饮适当地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病，尤其是绿豆。2、…
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夏季防晒，你真以为自己做对啦?
相信这几天，打败你的不是天真，是天真热!在与紫外线激烈斗争的这场战争中，我们往往会走入夏季防晒的误区里，今天科学君就来为你普及一些夏季防晒知识，赶紧学起来~误区一：涂上防晒霜就出门很多女生准备有防晒霜，天再热也无所畏惧，一涂上防晒霜就出门了，你可能不知道，无论是什么样的防晒都需要在出门前30分钟使用好防晒，才能发挥它的功效…
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这些人群一定要重点防暑，抗暑高招你知道了吗
炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的一系列生理功能改变。高温可能引起的症状包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、红疹、发热、皮肤疼痛、肌肉疼痛、疲倦、继而抽搐、昏厥、意识障碍等。高温下，哪些人群需要特别注意预防中暑呢?婴幼儿及儿童：他们更易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境…
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想要夏天晒不黑?选好防晒霜，拒做小黑人
炎炎的夏日总是太阳当空照，伴随而来的紫外线也越发地恶毒。伴随着三十几度的天气，街上的遮阳伞成为了一道道亮丽的风景线。无论是爱美的女生还是粗线条的男性都不想在这个夏天被晒成黑炭，街上慢悠悠的行人也加快了脚步。我想对于很多女生来说选择防晒的方法有很多，但是不一定都对，当然对于很多男性来说基本没有防晒措施。那么你知道正确的防…
