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羽绒服和棉服哪个更保暖?羽绒服和棉服有这些区别
在冬季的时候，羽绒服和棉服都是很受欢迎的服装，并且都很保暖，但是有些人对于羽绒服和棉服却难以分辨清楚，因为两者从外表上看是非常相似的，那么我们今天就来了解一下羽绒服和棉服哪个更保暖以及都有哪些区别吧!羽绒服和棉服哪个更保暖看情况很多人都认为羽绒服一定是比棉服保暖的，其实并不是这样，大家需要具体问题具体分析，比如在羽绒服的…
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身体内湿气重和上火有关系吗?区分开才能对症治疗
俗话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”如果在日常生活中，不注重饮食健康以及生活节奏比较紊乱，特别是到了寒冷的冬季，一旦湿寒入体，也就会导致身体出现湿气重的症状。很多分不清楚湿气重和上火之前的关系，今天就跟着小编一起了解一些关于身体的养生知识!身体内湿气重和上火有关系吗身体内的湿气重是因为身体内的气血流通不畅…
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夏日里肝病患者健身散步好
炎炎夏日，天气闷热，不适当的运动会使机体大量出汗，引起体内水分和电解质的丢失，能量大量消耗，肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降，这对肝病患者相当不利。世界卫生组织提出：最好的运动是步行。《黄帝内经》也早有“广步于庭”的保健名言。美国出版的《走路!不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出…
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易被误读的六大健康理念
美国著名健康杂志指出，有些健康理念并非人人适用多吃绿叶菜、每天喝8杯水……这些被大多数人熟记于心的健康常识，而今却受到一些质疑。美国著名健康杂志《预防》4月8日刊文指出，我们过去笃信的一些健康理念并非适用于每个人。该文同时指出了人们日常生活中需重新认识的6大理念。散步是最简单的锻炼方法。如果你有心脏病，或居住在空气污染比较…
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新时尚：雨中散步快乐多
散步，是通过腿，背，臂部等一些肌群交替收缩和放松的协调运动，呼吸得到加深，肺活量得以扩大，血液循环得以加速，使更多的氧气输入到大脑中去，起到一定的醒脑作用。近年来，欧美、日本等地发展了雨中散步的健身法。专家们研究发现，在雨中散步，特别是在细雨、小雨中散步比在晴天散步对人体健康更加有益。下雨时，雨可洗涤尘土污物，净化空气…
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胃肠保健从散步开始
中国自古就有“饭后百步走，活到九十九”的民谚。研究表明，“每天一万步”是近年来日本人平均寿命得以延长的因素之一。欧美一些国家，步行锻炼也大有方兴未艾之势。散步的好处十分明显长期坐着或站着工作的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。散步中，下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血管，…
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四季散步有讲究
行走是“百炼之祖”、“百炼之王”，因此较多人会选择散步这种锻炼方式，且多是沿着公路走。但在公路上散步有很大弊端：一是机动车辆多，灰尘废气污染空气，日久不利于人体健康;二是车多易出车祸，尤其倒行对高龄老人更是危险。散步也当随四季，有些小讲究。春踏嫩草地中国自古就有“清明时节踏草青，赛过吃人参”的说法。春天，春暖花开，鸟语花…
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四季养生：大暑与养生
廿四节气的“大暑”。它是从每年7月23日前后太阳到达黄经120°时开始的。它是廿四节气中的第12个节气，是指炎热到了极点的意思，是一年中最热的节气。气候特点今年的大暑正逢三伏天的中伏。在中伏和末伏之间，其温度尤高，因此，民间有“热在中伏”的说法。这时，我国大部分地区在这个节气内是最热的时候，平均温度在26℃左右，最高气温可达44℃…
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四季调神春为首
春温、夏热、秋燥、冬寒，是一年四季气候更迭的基本特征：而春生、夏长、秋收、冬藏，则是自然界万物变化的物候现象。所谓四气调神，是指人们为了顺应时令更迭的自然变化，主动采取各种调摄形神的方法，以与其变化保持协调一致，从而维护身心健康，并企盼达到长寿目的的一种自我保健方法。古往今来，春天一直是人们礼赞的对象。春的美好在于她的…
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四季养生
春季(春生)，万物复苏，生机勃勃。养生者早睡早起，培养春天的生气。锻炼者适宜练动作较少的气功等。这时期的进补宜温，有利于扶助正气，如麦、豉、枣、橘、花生等，不宜食生冷粘杂之物，以免损伤脾胃。夏季(夏长)，养生者应继续保持早睡早起，夏季睡眠不足，应以午睡、小憩补之。精神情绪上切戒急躁。神情愉快，意气舒畅，人体腠理才能宜通。锻…
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什么叫季节失调症?
季节失调症就是对季节的变化在心理上不能适应，而造成人体功能失调的病症。此症早在古希腊的医生就注意到了，但他们无法作出满意的解释。容易罹患季节失调症的人，一般是对季节容易产生沮丧感者，甚至一看到冬天的灰色天空，心情就马上变得沮丧起来。季节失调症患者的主要症状是困倦、慵懒、整天睡眼惺松、不能集中精力，惶惶不可终日等等。人和…
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养生也有“短板效应”
科学家经过多年的探索研究，提出一种新的养生观——养生“木桶论”。认为养生抗衰要综合考虑多种因素才能获得最佳养生效果，这就好比一个由许多块木板组成的木桶，其盛水量是由多块木板共同决定的，若其中一块木板短了，其容量就要受到限制，其他木板再长也无济于事。要想增加盛水量，唯一的办法就是加长这块短板。由木桶而及人体，人体若是某一…
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夏日养生有误区
高温天气，空调、冷水澡、饮食等方式是不错的消暑方式，但是防暑降温的同时更应该注重养生细节，避免踏入夏日养生误区。受热后快速冷却夏日炎炎，有些人从高温环境中回到家里，要么马上开足空调吹冷风，要么立即洗冷水澡降温。其实这两种降温方式会使全身毛孔迅速闭合，热量反而难以散发。同时，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人…
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养生无处不在
一次同学会，大家都惊叹于我的改变，从前圆嘟嘟的脸，现在变瘦了，显得脸颊更清秀，眼睛也显得更大更有神了;原来水桶样的身段，现在也玲珑有致了。同学们在惊讶羡慕之余就赶紧向我讨教减肥经。他们否定了我用了节食减肥法，因为成天饿得有气无力的人，没有我这样好的气色。于是，她们问我吃了什么减肥药，练了什么健美操，还是学了什么舞蹈或者是…
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养生不妨想想刘备名言
刘备临终给儿子刘禅的遗诏中，曾有一句话堪称经典：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”这不仅适用于进德修业，在人的健康养生上，也有着极为重要的借鉴意义。刘备在临死之时，给儿子刘禅的遗诏中，曾有一句话堪称经典，后来屡屡为后人引用：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。”刘备的意思是劝勉儿子要进德修业，有所作…
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一把梳子的养生建议
古代养生家主张“发宜多梳”。因为人体的十二经络大多汇于头部，经常梳头按摩、刺激身体穴脉，可以通畅经气，改善血液循环，起到滋养头发、减轻疲劳等作用。假如你肥胖如果你是个胖子，随身带上一把梳子也可以帮你随时随地减肥。比如，你的腹部脂肪很厚，吃过饭后，没有地方散步，可以用梳子搓揉腹部，刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血…
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冬季养生宜护肾
中医认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病。而肾阳气虚又可伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥、头晕耳鸣。可见，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。一、节欲养肾冬季养肾要对性生活有所节制，因为性生活频繁会造成肾阳肾阴双亏。二、食疗益肾肾中精气有赖于水谷精微的供养，…
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你是否被“青光眼”这个“窃贼”惦记了呢?
青光眼常常被眼科医师称为视力的“小偷”。它或许在青光眼前期较长的一段时刻里不疼、不痒、不肿，没有任何感觉和不适，但在这样情况下不知不觉中你的视力和视界被一点一点的“偷走”了。有研讨标明：在美国大概有50%的青光眼患者并不知道自己患有青光眼;而在我国，因为方方面面的原因，不被发现的青光眼的占比会更高。咱们常常说，不怕“贼”偷…
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你知道吗?吃蓝莓有助于降血压和软化血管
宣布在最近出书的《老年医学系列杂志》上的一项新研讨显现，假如每天吃200克蓝莓继续一个月,血管功用就得到改进，并且收缩压也下降了。伦敦国王学院的研讨人员把40名健康志愿者随机分为两组，进行为期一个月的试验。试验组的志愿者每天喝含有200克蓝莓的饮料，而对照组的志愿者每天喝没有花青素的饮料。研讨人员对参与者的血液和尿液中的化学物质…
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上了年纪容易射精无力?原因不外乎这几点
“为什么上了年岁就简单呈现射精无力的症状?”对此，专家表明，在临床上，有许多中年男性都会呈现射精无力的状况，特别是一些上了年岁的男性，他们的性感觉都会呈现阑珊的现象，比方说大大都男性在射精时都会呈现激烈的快感，一般来说，正常健康的男性射精的间隔会在50厘米左右，乃至有些人能够到达1米，当然这仅仅少量。假如射精时，精液不是喷…
